睡眠不足真的有關係嗎？

千萬不要小看睡眠不足對身體的影響，很多身體毛病其實跟睡眠不足是息息相關的！

睡眠不足對於心理方面的影響可能牽連到情緒不穩、判斷力降低注意力不集中等狀況發生，因為當我們感到疲倦的時候，會容易無法靜下心思考，造成心理上的煩躁與不安。

而身理方面可能會有眼睛變得乾澀、心血管疾病風險增加50%、妨礙肌肉生長、免疫系統受到破壞等。

要有健康的身體除了飲食均衡、規律運度外，睡眠也在其中扮演不可或缺的角色，而好的床墊能夠幫助有效提升睡眠品質，給疲勞一天的身體好好充電。