Question 1

網紅床墊可信嗎？揭開床墊產業背後的真相

Accepted Answer

一、網路床墊品牌崛起：產業透明化的雙面刃
二、網路品牌床墊的4大亮點：為什麼消費者接受？
三、網紅床墊的隱性硬傷：便利性背後的床墊的耐用性
四、買床墊的關鍵思考：別讓行銷濾鏡矇蔽了您真實的睡眠體感
五、聰明消費，回歸物理支撐本質

前一陣子在 PTT 居家版（Living）以及 Mobile01 上，一篇關於「網紅代言床墊可不可信」的討論再度引發熱烈迴響。

這是一個每隔一段時間就會被拿出來檢視的熱門話題，原因很簡單：床墊是每個人家中最重要、單價也相對較高的家具之一。

在討論中，消費者的推文呈現極端的兩極化。支持者認為，網紅作為公眾人物，敢於掛名背書代表品牌至少有一定的水準，且網路品牌打破了傳統家具店「開價看人喊」的黑箱作業。

然而，反對派的言論則更為犀利，他們認為網紅業配、拍攝精美形象照、以及鋪天蓋地的廣告投放，這些動輒百萬、千萬的行銷預算，最後終究會轉嫁到售價上，這就是典型的「羊毛出在羊身上」。

身為一名在家具店打滾多年的小編，每天在第一線看著無數客人挑床、試躺，對於這場「實體店面 vs. 網紅電商」的戰爭特別有感。

今天我想撇開品牌立場，以專業家具從業人員的視角，將這些「網紅床墊」（以下正式更名為「網路品牌床墊」）拆解開來。我們不談八卦，只談材質、成本結構與睡眠科學。

一、網路床墊品牌崛起：產業透明化的雙面刃

早期買床墊像是在走迷宮，甚至像是在跟老闆鬥智。傳統家具店往往只強調「體感或支撐性」，對於內材規格總是說的不是很清楚，甚至會用一些聽起來很高、大、尚的術語來包裝。

更讓消費者痛苦的是價格都是開高賣低，同樣一張床，殺價高手買 2 萬，老實人買 4 萬，這種不信任感長期籠罩著產業。

二、網路品牌床墊的4大亮點：為什麼消費者接受？

網路品牌床墊的崛起，對於產業最大的貢獻就是「規格化」與「平價化」：

用材透明：用了幾公分的泡棉、幾顆獨立筒彈簧、什麼規格的鋼線、是否有特殊涼感纖維或乳膠層，網頁上寫得清清楚楚。這種將內材規格化的作法，讓消費者具備了對比的基礎。
價格透明：不二價政策是網路品牌的靈魂。標價即售價，配合電商節日的優惠一目瞭然。這不僅節省了溝通成本，更建立了品牌的基本誠信。
「百日試睡」(註)承諾：降低遠距購物的認知風險網路買床墊最大的硬傷就是「沒躺過」。早期的消費者很難想像，沒親自躺過幾分鐘，怎麼敢花一兩萬塊買單？
平實的價格佈局：鎖定高 CP 值的實用主義你會發現，大多數網路品牌的標準雙人床墊，價格多落在 1.5 萬到 3.5 萬之間。這個價位帶精準切中了現代年輕族群的預算。

註：為了解決這個信任痛點，網路床墊品牌引入了美國 Casper 等品牌的商業模式「百日試睡」。這是一個極有殺傷力的經營策略。比起在冷氣房裡、眾目睽睽之下躺個 10 分鐘，回自家臥室、用習慣的睡姿、配上自己的枕頭，連續睡上幾十個夜晚，確實更能判斷這張床是否適合自己的脊椎。目前市面上已有 30 天到 150 天不等的承諾，這對於降低網路買床的風險確實有極大助益。

三、網紅床墊的隱性硬傷：便利性背後的床墊的耐用性

捲包式床墊的結構隱憂：便利性與耐用性的拔河為了方便物流運送，特別是進入沒有電梯的老舊公寓，並讓網紅開箱時「床墊自動膨脹」的療癒視覺效果，多數網路品牌採用「真空捲包」設計，然而，從專業結構角度來看，這正是最受詬病的地方。為了讓床墊能被捲起，邊框通常無法配置「泡棉護邊」或「M 型支撐彈簧」。這導致許多消費者在使用 1-2 年後，發現床墊邊緣支撐力大幅衰減，坐在床邊容易滑落，甚至有翻身即落地的恐懼感。這種結構上的犧牲，是為了便利性而生的「硬傷」。若你追求的是能支撐你 10 年的穩固性與結構壽命，傳統非壓縮、具備厚實泡棉護邊或框架支撐的床墊（如夢想家睡眠館的產品），在物理壽命上依然優於捲包床。
行銷溢價：你花的錢買到的是材質還是幫廠商付廣告費？我們必須面對現實：網紅代言、分潤、社群廣告投放、精美官網設計，這些都是成本。當一個品牌在廣告上的支出佔比過高（有時甚至達到售價的 30% 以上），勢必會壓縮到內材的研發與用料預算。消費者在刷卡的那一刻，可能有一大部分金額是在為網紅的代言費與精美的視覺包裝買單，而非單純的材質價值。這也是為什麼在同價位下，某些低調的傳統工廠或實體專門店，反而能給出更高規格（如乳膠厚度、鋼線線徑）的原因，夢想家睡眠館只給能好品質的床墊，保證物有所值。
床墊體感選擇單一與資訊偏差：網路品牌為了標準化生產與降低倉儲壓力，通常僅提供 1 到 3 種軟硬度選擇，試圖以「單一體感滿足所有人」。然而，床墊並非越軟越好，每個人不同的 BMI（體重）、睡眠姿勢及脊椎狀況，所需的軟硬層次完全不同。
此外，網紅的推薦往往帶有商業性質與濾鏡，其體感並不能代表你的真實需求。即便品牌提供試睡期，許多消費者常因「聯繫退貨流程繁瑣」或「搬運麻煩」而被迫選擇將就，長期下來反而犧牲了脊椎健康與睡眠品質。更關鍵的是，網路評價大多集中在購買前三個月的「新鮮感」，極少人會持續追蹤分享使用三、五年後的結構衰減狀況。這種評價的過度包裝與倖存者偏差，容易讓消費者忽略床墊最核心的「物理支撐」，誤以為大家說好就是真的好。

四、買床墊的關鍵思考：別讓行銷濾鏡矇蔽了您真實的睡眠體感

了解自己的需求，而非網紅的介紹：如果你是體重較重的人（100KG 以上），請務必謹慎對待真空捲包床墊。捲包床的支撐結構通常較薄弱，對於體重較重者的負重能力有限。反之，如果你是單身租屋族、預算有限、且偏好較軟的體感，網路品牌的 CP 值確實很有競爭力。
結構才是決定壽命的關鍵：一張好床的壽命不取決於上面的表布有多涼、多美，而是在於那 600 到 1000 顆彈簧的鋼線等級，以及四周的護邊結構。建議消費者在選購網路品牌時，多詢問客服關於「邊框加固」的具體工法，而非只看網紅推薦。
百日試睡的真相：試睡期是好事，但請記得問清楚：退貨是否需要負擔運費？是否需要保留原本的包裝袋？退回的床墊去了哪裡？（大多數品牌會捐給公益團體，但透明度不一）。了解這些退貨細則，才能確保你的權益不縮水。

五、聰明消費，回歸物理支撐本質

站在小編的觀點，無論是重視實體店面的傳統家具店，還是講求設計感與便利性的網路品牌，多元競爭對消費者來說絕對是好事。

透明的資訊讓去實體店買床墊，遇到開高賣低，這樣的問題減少了，試睡服務則強迫所有廠商必須對品質負責任。然而，身為聰明的消費者，我們應該穿透網紅的濾鏡，回歸到床墊內材與個人體感的本質。貨比三家不吃虧，多看、多躺、多問。

如果您重視長期的睡眠品質、結構穩固性與真實的躺感體驗，歡迎隨時造訪夢想家睡眠館門市。我們的睡眠專家團隊將為您提供一對一專業諮詢，親自感受不同等級的物理支撐力，找到真正適合您脊椎的完美床墊！

Question 2

2026涼感床墊推薦｜台灣夏天怎麼選？10大品牌與5大材質比較

Accepted Answer

台灣夏天最大的睡眠困擾，往往不是單純的高溫，而是「高溫＋高濕」造成的悶熱感。許多人晚上睡覺時，即使開啟冷氣，仍會遇到背部悶熱、床墊黏膩、容易流汗，甚至半夜頻繁翻身的問題。因此，近年來涼感床墊、涼感床包、冰絲寢具等產品逐漸受到消費者關注。不過，市面上的涼感產品種類繁多，從礦石涼感紗、尼龍纖維、冰絲，到 TENCEL™ 天絲與 PCM 恆溫科技，每種材質的涼感原理與實際使用感受都有所不同。許多人挑選涼感床墊時，容易陷入「越冰越好」的迷思，但真正適合台灣夏季環境的床墊，並不是單純追求接觸瞬間的冰涼，而是能長時間維持乾爽、透氣、不累積熱氣與濕氣的材質。本次將從台灣夏季氣候特性、涼感標準 Q-MAX、人體散熱原理，到常見涼感床墊材質比較，帶你了解不同材質的優缺點，本篇還幫你搜集到了台灣最熱門TOP10涼感床墊，幫你找到最適合自己的涼爽睡眠方案。

一、台灣夏天為什麼容易睡不好？高溫與濕度是關鍵原因
二、涼感床墊真的有標準嗎？認識什麼是Q-MAX涼感係數
三、涼感床墊為什麼能讓人感覺比較涼？先暸解人體散熱原理
四、常見5大涼感床墊材質比較：哪種材質最適合台灣夏天？
五、涼感床墊怎麼選？10大熱門品牌涼感技術與材質比較推薦

一、台灣夏天為什麼容易睡不好？高溫與濕度是關鍵原因

台灣位於季風氣候區，受到海洋環境與季風系統影響，全年氣候具有高溫、高濕與季節變化明顯的特色。夏季期間受到西南季風與副熱帶高壓影響，6月至9月氣溫經常達到27至35°C，空氣濕度也長時間偏高。

相較於乾燥地區，台灣夏天最大的問題並不是單純溫度高，而是濕熱環境會降低人體散熱效率，這種「熱散不出去，汗又乾不了」的悶熱感，在氣象學上稱為高體感溫度（Heat Index）。即便溫度計顯示只有32度，配合這種濕度，體感溫度往往會飆升至40度以上。

人體即使在睡眠狀態下，仍會持續產生熱能與水氣，成年人在約8小時睡眠期間，會透過呼吸與皮膚散失約200至500毫升水分，即使沒有明顯流汗，皮膚表面仍會持續釋放水氣。

當床墊與寢具無法有效排出這些熱氣與水氣時，容易讓身體與床墊接觸的位置形成濕熱環境，造成背部悶熱、黏膩不適，甚至影響睡眠品質。因此，夏天挑選床墊時，除了支撐性與舒適度之外，表布材質、透氣結構、吸濕排汗能力與散熱效果，同樣是非常重要的考量因素。

台灣雖然面積不大，但不同地區仍存在氣候差異。北部地區受到東北季風與地形影響，空氣濕度較高，夏季容易產生悶熱感，因此更需要重視材質的吸濕與透氣能力。中南部地區夏季日照時間較長，平均溫度較高，則更需要具備快速散熱能力的床墊設計。東部地區受到海洋環境影響，氣候變化較明顯，也需要兼顧透氣與溫度調節能力。

簡單來說，台灣夏季挑選涼感床墊，真正需要解決的不只是「熱」，還包括「濕」與「悶」三個問題。

二、涼感床墊真的有標準嗎？認識什麼是Q-MAX涼感係數

目前台灣常見的 Q-MAX 涼感檢測主要由 TTRI（台灣紡織綜合研究所）與 SGS 執行，其中 TTRI 為台灣具高度公信力的國家級紡織研發與檢測機構，同時具備國際認證，因此不少品牌都會選擇由 TTRI 進行檢測。

挑選涼感商品時，除了看品牌標示的 Q-MAX 數值，也可以留意檢測單位為何。不同檢測機構、測試條件與標準可能略有差異，因此數值高，不一定代表實際涼感表現就一定更好。

市面上許多涼感商品都會標榜「瞬間降溫」或「冰涼觸感」，而目前紡織業最常用來評估接觸涼感的指標，就是 Q-MAX（瞬間最大熱流失量）。

Q-MAX 的測試方式，是利用接近人體溫度的金屬測試片垂直接觸布料表面，透過儀器測量接觸瞬間的熱量流失速度。當布料能快速吸收人體表面的熱能時，人體便會感受到較明顯的冰涼觸感。

目前台灣普遍認定，針織布料的 Q-MAX 值達 0.13 以上，即可視為具有涼感特性。一般而言，Q-MAX 數值越高，代表接觸瞬間的涼感越明顯。

不過，Q-MAX 反映的是接觸瞬間的涼感能力，並不代表整晚睡眠都能持續保持冰涼。當人體與布料溫度逐漸趨於一致後，單靠接觸涼感所帶來的降溫效果就會逐漸減弱。

因此，真正適合台灣夏季使用的涼感床墊，除了擁有良好的 Q-MAX 表現，更應兼顧吸濕排汗、透氣散熱與長時間維持乾爽等特性。選購時，不應只比較 Q-MAX 數值，更應了解床墊材質、結構設計與整體散熱原理，才能找到真正舒適且適合台灣氣候的涼感產品。

三、涼感床墊為什麼能讓人感覺比較涼？先暸解人體散熱原理

想了解涼感床墊的差異，首先要了解人體如何散熱。人體在活動或睡眠過程中都會持續產生熱能，而這些熱量需要透過不同方式釋放到環境中，才能維持舒適的體感溫度。一般來說，人體主要透過「傳導」、「蒸發」與「對流」三種方式進行散熱，而市面上的涼感材質大多也是透過改善這三種散熱機制，來提升睡眠時的舒適度。

『傳導』是最常見的接觸涼感原理，當溫度較高的皮膚接觸溫度較低的物體時，熱能會快速從人體傳遞出去，人體便會感受到冰涼感。例如手碰觸大理石桌面時，會立即感受到一股涼意，就是因為石材具有較好的導熱能力。

許多涼感布料會利用這項原理，在纖維中加入礦石粉、玉石粉這類奈米化粉末在紡紗時被混入纖維中，能快速傳導皮膚表面的熱量，提供持久且耐洗滌的清涼觸感，或者使用導熱係數較高的纖維，例如尼龍，增加熱能傳遞速度。這類材質通常具有明顯的瞬間涼感，但由於傳導效果需要建立在人體與材質之間存在溫差，因此當人體躺臥時間增加，布料溫度逐漸接近人體後，冰涼感也會隨之降低。

『蒸發』則是人體長時間維持涼爽的重要機制。人體即使沒有大量流汗，皮膚仍會持續釋放水氣，而水分在蒸發過程中會帶走熱量，幫助降低體表溫度。因此，具有良好吸濕能力的床墊表布，能快速吸收皮膚產生的濕氣，並將水分傳導至空氣中，減少濕熱黏膩感。

相反地，如果床墊表布吸濕能力不足，汗水與水氣容易停留在皮膚與布料之間，就會形成悶熱感。因此，對於台灣這種高溫高濕環境而言，吸濕能力往往比單純的冰涼觸感更加重要。

『對流』則與透氣性有關。當人體周圍的空氣被加熱後，如果能快速流動並帶走熱氣，便能降低悶熱感。布料纖維結構、織法密度與透氣孔隙，都會影響空氣流通效率。有些材質本身具有天然微孔結構，有些則透過網眼織法、中空纖維設計增加空氣流動空間。

了解傳導、蒸發與對流三種散熱方式後，就能更清楚判斷不同涼感床墊材質的特色，也能避免只追求「摸起來冰」而忽略長時間睡眠舒適度。

四、常見5大涼感床墊材質比較：哪種材質最適合台灣夏天？

市面上的涼感床墊和涼感寢具種類非常多，不同材質主要透過不同散熱方式達到降溫效果。以下整理目前常見的五大涼感材質，分析各自優缺點與適合族群。

1. 礦石涼感紗：瞬間冰涼感明顯，適合喜歡「一躺就涼」的人

礦石涼感紗是目前市場上相當常見的涼感材質，許多涼感床包、涼感被與夏季寢具都會使用。其主要原理是在纖維中加入玉石粉、礦石粉等導熱材料，利用礦物質較佳的導熱能力，加速人體熱量傳遞，使皮膚接觸時產生明顯冰涼感，這類材質最大的優勢，就是剛接觸時的涼感非常明顯，搭配冷氣環境使用時，能快速降低剛上床時的不適感。

不過，由於礦石涼感紗主要強化的是「瞬間熱傳導」，當人體與布料溫度平衡後，涼感會逐漸減弱。此外，許多礦石涼感紗主要以聚酯纖維作為基材，雖然耐用、容易加工，但吸濕能力相對有限，長時間睡眠時仍可能產生悶熱感。

礦石涼感紗優點：瞬間涼感強、價格親民、容易保養。
缺點：長時間涼感有限，吸濕透氣性依纖維設計而定。

2. 尼龍涼感布：觸感滑順，天然具有接觸涼感

尼龍纖維因為導熱速度較快，加上含水率比聚酯纖維高，因此本身就具備一定程度的接觸涼感效果。許多涼感衣、涼被與夏季床包會採用尼龍材質，主要原因就是觸感滑順，且接觸皮膚時容易產生涼爽感，部分高階產品還會搭配PCM相變材料技術，利用微膠囊吸收與釋放熱能，進一步調節溫度，延長舒適時間。

尼龍涼感布優點：觸感柔滑、接觸涼感佳、不需大量加工即可具備涼感。
缺點：吸水後乾燥速度較慢，需要注意清潔方式，長時間使用仍需搭配良好透氣設計。

3. 涼感加工聚酯纖維：價格實惠，但需注意透氣性

聚酯纖維是目前市面上最常見的機能布料之一，許多運動衣、涼感衣與涼感寢具都會使用。雖然聚酯纖維本身並沒有明顯涼感特性，但透過加入礦石粉、涼感塗層，或利用特殊纖維結構設計，可以提升散熱與排汗效果，部分聚酯纖維會透過特殊溝槽結構，利用毛細作用加速水分移動，讓汗水更快擴散並蒸發。

不過，聚酯纖維最大的問題在於吸濕能力較弱，如果使用在床墊表布，長時間接觸皮膚時，水氣較容易累積，因此需要搭配特殊織法改善透氣性。

聚酯纖維優點：價格較低、耐用、不易皺、容易清潔。
缺點：吸濕能力較弱，部分產品長時間使用容易產生悶熱感。

4. 冰絲材質：瞬間涼感強，但不同冰絲差異很大

「冰絲」是市場上非常熱門的涼感名稱，但實際上冰絲並不是單一固定材質，不同品牌可能代表不同纖維，目前常見冰絲主要包含高分子聚乙烯（PE）纖維與嫘縈（Rayon／Viscose）纖維。

PE冰絲最大的特色是導熱能力高，因此接觸瞬間會產生非常明顯的冰涼感，有些產品Q-MAX甚至可達0.4以上。不過，由於吸濕能力較有限，如果環境濕度高，長時間使用可能仍會感覺悶熱。

嫘縈冰絲則是由木漿製成的再生纖維，觸感柔軟滑順，吸濕能力比PE冰絲更佳，因此舒適度較高，但需要注意濕態強度較弱，清洗保養時需要更加小心。

冰絲優點：瞬間涼感強、觸感滑順。
缺點：不同材質差異大，部分產品透氣與吸濕能力有限。

5. TENCEL™萊賽爾天絲：適合台灣氣候的長時間乾爽材質

相較於前面介紹的涼感材質，多數依靠導熱、添加物或特殊加工達到冰涼效果，TENCEL™萊賽爾纖維（俗稱天絲）的優勢則來自纖維本身的結構。

天絲由奧地利蘭精公司（Lenzing）以永續管理木漿為原料，透過閉環溶劑紡絲技術製成，是一種再生纖維素纖維。其纖維內部具有細微通道，可以有效吸收並調節水分，使人體與床墊接觸面保持乾爽，在台灣夏季高溫高濕環境下，天絲最大的優勢不是第一秒冰涼，而是長時間睡眠時較不容易產生黏膩與悶熱感。

天絲優點：吸濕能力佳、親膚柔軟、透氣乾爽、不依靠塗層維持舒適度。
缺點：瞬間冰涼感不如冰絲或礦石涼感紗明顯，價格通常較高。

五、涼感床墊怎麼選？10大熱門品牌涼感技術與材質比較推薦

市面上的涼感床墊並不是只有單一降溫方式，不同品牌會依照材質特性，分別從接觸涼感、吸濕排汗、熱能傳導、溫度調節與透氣循環等方向改善夏季睡眠體驗。有些床墊強調剛躺下時的冰涼感，有些則著重整晚維持穩定溫度，因此選擇涼感床墊時，除了比較表面觸感，也需要了解背後採用的技術原理。

1.HOLA冰紗涼感系列

HOLA冰紗涼感系列主要透過天然玉石融入紗線之中，利用礦石材料較佳的導熱特性，加速人體表面熱能傳遞，讓肌膚接觸時產生明顯涼感。這類技術屬於典型的接觸式涼感原理，優勢在於剛接觸時能快速帶走人體表面的熱量，因此特別適合剛上床時容易感覺悶熱，或喜歡明顯冰涼觸感的消費者。

不過，礦石涼感主要依靠熱傳導作用，當人體與布料溫度逐漸接近後，瞬間涼感會慢慢降低，因此實際睡眠體驗仍需要搭配良好的透氣結構，才能避免長時間使用時熱氣累積。

2.德瑞克瞬冰涼感床墊

德瑞克瞬冰涼感床墊採用日本專利涼感纖維，主要透過特殊纖維結構提升熱能傳導效率，使人體躺下時能快速感受到降溫效果。除了瞬間涼感之外，也強調快速回冷能力，讓床墊表面在人體翻身或離開後能較快恢復舒適溫度，降低長時間接觸後產生的悶熱感。

此外，柔滑纖維觸感能降低肌膚摩擦，提高夏季裸睡或穿著薄衣睡眠時的舒適度。這類產品較適合重視第一時間涼爽感，同時希望兼顧柔軟觸感與使用便利性的族群。

3.宜得利N COOL接觸涼感系列

宜得利N COOL系列是市場上相當知名的夏季涼感寢具之一，主要利用高熱傳導材質與吸濕速乾技術，改善人體睡眠時產生的熱氣與濕氣問題。其產品依照涼感需求分為不同等級，從基礎接觸涼感，到加入吸放濕纖維與PCM相變材料的高階設計。

基礎款N COOL主要透過尼龍或聚酯纖維等平滑纖維，提高人體與布料接觸時的熱量轉移速度，提供明顯涼爽觸感。N COOL SUPER則加入吸濕調節功能，除了降低接觸溫度，也能加速人體睡眠時產生的水氣排散。而N COOL W SUPER則進一步加入吸熱調溫微膠囊（PCM）技術，利用相變材料在溫度升高時吸收熱能，協助維持較穩定的睡眠環境。

4.MUJI無印良品涼感寢織系列

MUJI 涼感寢織系列主要強調親膚舒適與自然觸感，透過特殊布料設計降低夏季睡眠時的悶熱與不適感，無印良品選用天然棉作為基底，並透過特殊加工提升纖維表面的平滑度，讓肌膚接觸時能透過熱傳導帶走部分熱感，帶來溫和的清涼體驗。相較於部分產品追求強烈的冰涼刺激感，MUJI 更偏向提供柔和、舒適且耐久的涼爽感受，讓使用者在炎熱季節依然維持輕盈自然的睡眠體驗，這類產品較適合不喜歡過度冰冷觸感，希望兼顧布料舒適度、天然材質與日系簡約風格的消費者。

5.想窩床墊Outlast®

想窩床墊採用Outlast®恆溫表布技術，核心來自PCM（Phase Change Material，相變材料）溫度調節技術。當人體睡眠過程中產生熱能時，表布內的微膠囊會吸收多餘熱量，使床墊表面的溫度維持較穩定狀態；當環境溫度下降時，再釋放儲存的熱能，降低溫度變化造成的不適感。

相較於單純追求接觸瞬間冰涼，PCM技術更著重於長時間睡眠過程中的溫度管理。此外，搭配360度透氣圍邊表布設計，透過材料與結構增加空氣循環效率，使床墊內部熱氣能更有效散逸，降低夏季長時間躺臥時容易產生的悶熱問題。

6.Mr. Living居家先生涼感減壓床墊系列

Mr. Living居家先生主要透過多層複合舒適結構與恆溫冷凝記憶棉設計，改善傳統記憶棉容易吸收人體熱量、造成悶熱的問題，記憶棉最大的優勢在於包覆性與壓力釋放能力，但部分高密度記憶棉因材質特性，容易在長時間使用後累積熱能。因此透過特殊冷凝技術與透氣結構，可以降低熱量停留於人體接觸面的時間，同時保留記憶棉柔軟貼合的睡眠感受，此類床墊適合喜歡包覆感與減壓效果，但又擔心傳統記憶棉容易悶熱的消費者。

7.香頌名床Air Cool低溫睡眠系列

香頌名床Air Cool系列採用i COLD®木醣醇Cool冰雪紗，利用奈米技術與立體織法設計，結合Wicking毛細導流原理，加速熱氣、水氣與汗水排出，其主要原理並非單純降低表面溫度，而是透過纖維結構改善水分移動效率，讓人體產生的濕氣能快速被帶離接觸面，降低台灣夏季常見的黏膩感。此外搭配Air Cool親水綿材質，提高水分調節能力，使床墊表面維持較乾爽的睡眠環境。

8.Lunio Gen4 涼感床墊系列

Lunio Gen4在材質中添加石墨烯，利用導熱性，快速將身體熱能排至床墊底部，保持乾爽體感，配德國 KIKOO 散熱系統，能達到 4 倍的恆溫散熱效果，維持整晚涼爽不悶熱！加厚乳膠結合 9 區支撐設計，精準撐托頭、頸、肩、腰、背、臀、大腿、小腿及足部，減緩腰酸背痛。

9.EMMA石墨烯黑鑽床墊

EMMA Diamond系列針對傳統記憶棉容易蓄熱的問題，引入Diamond Degree®石墨烯黑鑽技術。其核心概念是利用石墨烯高導熱特性，在記憶棉內建立熱能傳導路徑，讓人體產生的熱量能從接觸區域向床墊深層傳遞，再透過透氣結構排出，相較於一般涼感表布主要改善接觸瞬間感受，石墨烯技術更著重於床墊內部熱管理，降低記憶棉長時間使用後容易產生的熱累積問題。

10.仙杜瑞拉Red Pearl紅珍珠涼感床墊

仙杜瑞拉Red Pearl紅珍珠涼感床墊主要採用水冷膠材質，利用特殊凝膠材料提升散熱與溫度調節能力。相較部分傳統泡棉材料，水冷膠在台灣高溫高濕環境下具有較好的穩定性，降低長期使用後材質變化問題。

此外，透過特殊低溫一體成形技術與3D立體循環氣流設計，提高床墊內部空氣流動效率，使熱氣更容易排出，降低夏季睡眠時背部悶熱感。

六、結語：

台灣的夏季氣候特殊，真正影響睡眠舒適度的問題，不只是「熱」，還包含「濕」與「悶」。

理解這個邏輯後，你就會知道，涼感床墊並不是所謂的「智商稅」。真正的問題在於，你選到的涼感設計，是不是只停留在表面觸感，還是從整體睡眠環境去解決問題。

很多人在挑選涼感床墊時，容易被「一躺下的冰涼感」吸引，但好的睡眠環境，並不是剛接觸時覺得涼而已，而是在長時間睡眠過程中，依然能維持舒適與乾爽。

因此，無論是選購床墊或寢具，都不能只看表面的接觸感，而應該從整體設計來評估。

包含表布材質是否能協助調節溫度、床墊內材是否具備良好的透氣與散熱能力，以及整體結構是否能有效降低熱氣與濕氣累積。

夏天睡眠時，人體會持續產生熱氣與汗水，如果濕氣無法有效排出，長時間累積於床墊內部，不僅容易造成睡眠悶熱不適，也可能加速材質老化，降低床墊使用壽命，甚至增加塵蟎與異味產生的機會。

所以，真正適合台灣夏季使用的床墊，追求的不只是「涼」，而是透過材質與結構設計，同時改善熱氣、濕氣與悶熱問題，打造一個能長時間維持乾爽、透氣與舒適的睡眠環境。

好的涼感，不只是躺下瞬間覺得冰涼，而是一整晚都能讓身體保持自在。當涼感真正解決了睡眠問題，它就不是噱頭，而是一種符合台灣氣候需求的睡眠設計。

延伸閱讀：床墊推薦｜台灣10大床墊品牌比較，材質、價格、試睡服務完整分析

Question 3

提升睡眠品質的關鍵：床墊表布種類與選擇指南

Accepted Answer

在追求優質睡眠的過程中，床墊表布的選擇扮演著關鍵的角色。床墊表布是床墊結構中最有可能接觸到人體的部分，它的舒適度直接影響了床的品質，進而影響我們的睡眠品質。因此，了解床墊表布的種類和特性，對於提升睡眠品質有著重要的影響。

壹、床墊的結構

床墊是我們每天都會接觸的物品，它的結構設計和材質直接影響我們的睡眠品質。常見的床墊主要由下列三個部分組成，分別為表布、舒適層和彈簧層。

一、表布、舒適層和彈簧層的介紹

表布：這是床墊的最外層，直接接觸我們的皮膚。它的材質和設計決定了床墊的觸感和舒適度。

舒適層：這一層位於表布下方，通常由柔軟的材料製成，如棉花、乳膠或記憶棉，以提供額外的舒適感。

彈簧層：這是床墊的主要支撐結構，通常由金屬彈簧製成。彈簧的數量和排列方式會影響床墊的硬度和支撐性。

二、表布與人體接觸的重要性

表布是床墊中最容易被忽視的部分，但它對我們的睡眠品質有著重要的影響。一個好的表布不僅需要有良好的觸感，還需要有良好的透氣性和耐用性。此外，表布的材質也會影響床墊的溫度調節能力，進而影響我們的睡眠品質。

貳、床墊表布的種類

床墊表布的選擇對於我們的睡眠品質有著重要的影響。以下是一些常見的床墊表布材質和它們的特性：

一、市售常見的表布

山寧泰抗菌天絲：這種表布由100%天然植物纖維製成，觸感柔滑親膚，具有吸濕涼爽的特性。它的抗菌性能保證了床墊的清潔衛生，讓你在睡眠時可以放心。

石墨烯：石墨烯為六角形蜂巢式的碳原子結構，具備良好的導電與導熱特性，所產生的遠紅外線共振能夠促進血液循環，活絡新陳代謝。這種表布對於需要改善睡眠品質的人來說是一個很好的選擇。

日本ICOLD涼感布：ICOLD涼感紗為日本東洋坊專利技術，特殊的紡織纖維具備高效的散熱特性，能夠快速吸收體表熱氣並排出，保持涼爽舒適。這種表布對於熱帶地區的人來說是一個理想的選擇。

OUTLAST恆溫棉：經美國NASA認證，用於太空禦寒的專利科技，能夠根據體溫快速地吸熱、散熱，達到調節體溫的效果。這種表布對於需要在寒冷環境中保持溫暖的人來說是一個很好的選擇。

KASHMIR羊毛：取自高山山羊體表羊絨，其毛質輕柔有彈性，具有禦寒保暖、體溫調節等特性。這種表布對於需要在寒冷環境中保持溫暖的人來說是一個很好的選擇。

緹花布或舒柔布：早期傳統床墊和便宜床墊多使用這兩種當成床墊面料布，容易造成散熱不佳、易生塵螨…等問題。

二、如何選擇適合的表布

選擇適合的床墊表布需要考慮多種因素，包括你的個人偏好、睡眠習慣、氣候條件等。你可以根據上述的表布特性來選擇最適合你的那一種。例如，如果你住在像台灣這樣的亞熱帶地區，那麼具有涼感和吸濕性能的表布可能會是一個好選擇。如果你需要在寒冷的環境中保持溫暖，那麼具有保暖性能的表布可能是一個好選擇。

參、表布在睡眠中扮演的重要關鍵

床墊表布在提升睡眠品質上扮演著重要的角色，根據研究，床墊表布的材質和特性會影響床墊的舒適度和溫度調節能力。例如，山寧泰抗菌天絲、石墨烯、日本ICOLD涼感布、OUTLAST太空棉和KASHMIR羊毛等都有其獨特的特性，可以根據你的需求和偏好來選擇。科學家認為影響睡眠品質最重要的關鍵是溫度。表布的控溫技術可以根據你的體溫快速地吸熱、散熱，達到調節體溫的效果。因此，選擇適合的床墊表布確實是能提升睡眠品質的關鍵。

肆、總結

床墊表布是我們與床墊最直接的接觸點，其材質與特性對於我們的睡眠品質有著深遠的影響。選擇適合自己的床墊表布，不僅能提升睡眠品質，更能讓我們在每一個夜晚都能擁有舒適的睡眠體驗。因此，了解床墊表布的種類與特性，並根據自身的需求與偏好來選擇，是提升睡眠品質的重要一環。從市面上常見的床墊表布來看，無論是需要涼感、保暖、抗菌、舒適度，或是對於睡眠品質有所要求的消費者，選擇一款適合自己的床墊表布，這會是我們提升生活品質的好選擇。

Question 4

乳膠床墊與記憶床墊、混合型床墊該如何選擇？

Accepted Answer

乳膠床墊通常由天然或合成乳膠製成，提供了良好的彈性和支撐性，然後純乳膠相較於記憶棉床墊來說，價格普遍較高，同時乳膠的厚薄度也會決定了價格的落差；隨著近年來科技的進步，記憶泡棉製成的床墊也成為市場床墊流行的材質，記憶棉能夠根據使用者的身體形狀和溫度來調整形狀，提供了優異的舒適性和壓力釋放，現今市場上主要以記憶床墊或混合型床墊為主流，除了可以提供更親民的價格外，在躺感上也不輸純乳膠床的舒適性和支撐性，而混合型床墊則結合了多種材料的優點，例如乳膠混合記憶泡棉，能提供最佳的睡眠體驗又能同時提供實惠的價格。

在本文章中，我們將深入探討這三種床墊的特性，並比較它們的優點和缺點，以幫助您做出最佳的選擇。Let’s Go！

壹、床墊材質大比較

1.乳膠床墊的特性，適合哪種睡眠方式或預算需求的人?

乳膠床墊以其高彈性和良好的支撐性而聞名，能夠適應身體的形狀並提供均勻的壓力分佈，這種床墊特別適合側睡或變換睡眠姿勢頻繁的人，在預算上純乳膠床墊的價格範圍相當廣泛，但一般來說，高品質的乳膠床墊，可能需要新台幣30,000至100,000元不等的預算，價格的高低取決於乳膠的來源國、證書、純度、厚薄度，但如果有過低的價格就要注意，是不是買到合成乳膠或劣質乳膠的產品。

2.記憶棉床墊的特性介特性，適合哪種睡眠方式或預算需求的人?

記憶棉床墊以其壓力緩解和身體輪廓適應性而受到讚譽。這種床墊特別適合仰睡或睡眠時會比較常翻身的人，在預算方面，記憶棉床墊也會因為品牌和記憶之棉的材質，有各種不同的價格價，但一般來說，高密度的記憶棉床墊，會建議需要在新台幣20,000至40,000元左右的預算。

3.混合型(乳膠+記憶棉)床墊的特性介紹，適合哪種睡眠方式或預算需求的人 ?

混合型床墊依廠商可同時時結合乳膠和記憶棉的材質，提供了彈性和壓力緩解，這種床墊適合各種睡眠方式，並且可以根據個人的舒適度需求進行調整，預算方面，混合型床墊的價格可能會因品牌、材料和尺寸而異，但整體來說會比純乳膠的床墊稍為便宜點，建議大概捉在，新台幣20,000至80,000元的預算。

貳、結論

最後，我們詳細的介紹不同材質的床墊如何做出選擇，床墊的密度和厚度會影響床墊的壽命和舒適度，一般來說，高密度的床墊會比低密度的床墊更耐用，而厚度則會影響床墊的舒適度。因此，在選擇床墊時，應該考慮床墊的密度和厚度，再來，因為台灣濕熱的氣候，我們不能夠忽略床墊的溫度調節能力，記憶棉床墊可能會儲存體熱，並提供涼感的效果，因此，如果您容易出汗或覺得熱，則應選擇具有良好透氣或冷卻技術的記憶棉床墊，接著，我們來看看床墊的價格。床墊的價格可能會因品牌、材料和尺寸而異。一般來說，高品質的乳膠床墊和記憶棉床墊的價格可能較高，然而，混合型床墊則結合了乳膠和記憶棉的優點，提供了彈性和壓力緩解，並且可以根據個人的舒適度需求進行調整，價格相對較為親民。

如果同時有枕邊人，兩人體型與肌肉的柔軟度不同，則應選擇可以滿足雙方需求的床墊，可以選擇混合試設計的床墊，依照兩人的需求，共同選出適合的床墊。

總的來說，選擇床墊時應該考慮材質、密度、厚度、溫度調節能力、價格、以及是否有過敏反應。希望這篇文章能幫助大家找到夢中眠床。

夢想家睡眠館，解決您的睡眠大小事！

Question 5

二線床墊、三線床墊是什麼？搞懂這點，讓你一秒變身床達人！

Accepted Answer

當我們到現場購買床墊時，除了面料、材質外，還會經常聽見門市人員介紹「二線」、「三線」床墊，然而作為初次購買床墊，對床墊不太了解的消費者，我們往往會聽得一頭霧水，不知道這些線究竟代表什麼，今天香頌名床特別為大家整理「線」的定義，下次購床時就不怕聽不懂啦！

什麼是二線床墊？

所謂的二線床墊，指的就是「僅有上下兩邊車線」的床墊，兩條圍邊包裹著獨立筒彈簧及基本包材，是生活中最常見的基本型床墊。

三線床墊、四線床墊又是什麼？

三線床墊，顧名思義就是有三條車線的床墊，除了上下兩條縫線外，在中間偏上的位置還會再多補上一條車線，用以將舒適層的材料固定在一起，這不僅能提升床墊的穩定性，同時還能保護舒適層的材料與支撐層的彈簧，避免兩者相互摩擦，近而產生耗損。

而四線床墊則是在上下都有較厚的舒適層，即便將床墊翻面睡，也不會有任何不適！

床墊的線越多越好嗎？

至於該選擇幾線床墊，線越多是否就象徵著越高級、越好睡，這些答案都是「否定的」，因為床墊並沒有絕對的好與壞，線數多寡也完全不是判斷的依據，只要是能與身形相符，提供良好支撐力及睡眠品質的，就是最好的床墊！

我適合怎樣的床墊？

相信經過以上介紹，大家都已經清楚知道，線數並不能作為判斷床墊適合與否的標準，那既然線數沒有參考價值，我們又該如何判斷自己適合哪一種床墊呢？

香頌名床建議大家 —— 直接到實體店面試躺！

因為唯有直接試躺，才能準確得知床墊與自己的身形合不合襯、睡起來舒不舒服，這些都遠比線數多寡還要重要。在試躺的時候，也別忘了模擬睡覺的真實情況，能夠試躺超過 10-20 分鐘是最好的。

同場加映：試躺時，我該注意什麼？

在門市試躺時，別忘了模擬睡覺的真實情況，能夠試躺超過 10-20 分鐘是最好的，也可以邀請同睡的伴侶或親朋好友同行，請他們觀察床墊是否真實合適。

比如當試躺者側躺時，可以請同行者從背後觀察，脊椎有沒有呈一直線；而平躺時，雙手則需自然放在身體兩側，讓同行者用手掌插入腰與床之間的縫隙，如果很容易插入，表示床鋪過硬，無法貼合身體曲線，協助分擔壓力，如果阻力太大或根本無法放入，則代表床太軟，沒有足夠的支撐力，容易使脊椎長期彎曲變形，更容易引起腰痠的症狀。

香頌名床，為好眠而生！

綜合上述所言，雖然挑選床墊需要考量的層面有很多，但線數從來就不是判斷的基準之一，在此之前還有軟硬度、結構、材質、製作工法需要考量，當然也得將消費者的睡眠習慣考慮進去，才能選到最適合自己的命定好床！

如果您現在正好有購床需求，誠摯邀請您到香頌名床門市親自試躺，我們會根據每個人的需求及睡眠習慣，提供最適合的建議，讓每位來到香頌名床的顧客都能夜夜好眠，安心入睡！

更多挑床小撇步

Question 6

孕期睡不好！選對孕婦床墊，讓準媽咪一夜好眠

Accepted Answer

孕育生命是一件非常浪漫的事情，在這個過程中，雙方會一起經歷許多從未有過的「第一次接觸」，包含聽見第一次心跳、觸碰第一次胎動，每個瞬間都充滿驚奇，值得好好珍藏。

但與此同時，媽咪的身體及生活也會面臨一些變化，像是腰痠背痛、體溫上升，夜半翻身不斷、睡眠品質降低等問題，這些甜蜜的負荷，都會讓準媽媽們備感艱辛；因此在懷孕時，選擇一張涼感透氣，能夠貼合身型、替媽媽們分擔壓力的床墊是非常重要的。

至於該如何挑選孕期適用的床墊呢？現在就和我們一起看下去！

(延伸閱讀：同床共眠的夫妻，應該選擇哪一種雙人床墊？)

懷孕選床墊，軟硬適中最重要

首先，孕媽咪在選擇床墊時，千萬別忘記「舒適、安全、具支撐力」這三大特性！

因為女生在懷孕期間，隨著孕肚越來越大，體重也會逐步上升，如果床鋪太軟、缺乏足夠的支撐力，不僅無法紓壓，還會讓脊椎更不舒服；而太硬的床鋪，則會因為無法貼合身型、承托重量，讓媽媽們的腰部呈現懸空狀態，長期下來，也會對肌肉及骨骼造成很大的負擔。

有鑒於每個人的身型不同，對軟硬度的感受也都不一樣，所以在購買床墊前，還是會建議媽媽們親自到場試躺，才能找到對自己而言，軟硬度最恰當的命定床墊。

體溫上升，用涼感床墊透透氣

根據研究顯示，孕婦在受孕後，基礎體溫便會來到高溫期，甚至在進入孕期中後段時，體溫更會來到 37 度左右的最高峰，這時就特別需要一張透氣、散熱的床墊，將媽媽們的熱能分散出去，才不會睡到滿頭大汗，翻身不斷！

想要睡得好，選床必須能吸震

除此之外，因為身體不適、體溫升高等因素，孕婦翻身的情況會在中後期變得更加頻繁，所以在挑選床墊時，也別忘了將「吸震力」納入考量。

一張吸震功能完備的床墊，除了能減少睡眠時夫妻間的相互干擾外，還可以協助平衡睡姿、減少翻身疲勞，進而提高睡眠質量，對雙方的睡眠品質有著十分正向的幫助。

香頌名床推薦：柔美床墊，高 CP 值紓壓首選

CP 值超高的柔美乳膠獨立筒床墊，是許多飯店、民宿業者的御用寢具，其中最大的原因就來自七段浮式氣動紓壓設計，它可以自然矯正脊椎、高效能釋壓，防止支撐懸空造成的肌肉痠麻，爲媽咪們分擔孕肚的重量；另外床墊表面的超微粒子處理，也使觸感更加柔軟、舒適透氣不悶熱，而內置的天然乳膠和高彈性柔絲泡棉，則是可以起到平衡吸震的作用，即使夜半翻身也不會發出噪音，是一款十分值得投資的好孕床墊！

點我看更多：柔美乳膠獨立筒床墊

香頌名床推薦：美樂莉床墊，釋壓涼感再升級

作為店裡十分暢銷的熱門床墊，美樂莉涼感獨立筒床墊的清爽特性是最受大家愛戴的！不僅採用 80 支紗 Tencel 表布結合恆溫涼爽親水綿，更加上 3D 立體透氣網，徹底將悶熱水氣排除出去；而內裡支撐性強大的高碳鋼獨立筒袋裝彈簧，也為媽咪們提供了舒適偏硬的紮實睡感；二道工序邊框加強，坐臥皆宜，床墊使用面積增加 20%，不僅安全性再升級，還能全面提升睡眠品質，強烈推薦給所有喜歡偏硬睡感的媽咪們！

點我看更多：美樂莉涼感獨立筒床墊

其實不只以上兩款，其他像是智能床墊、客製化床墊等等，都是孕婦媽咪們經常諮詢、體驗的床款，如果您有備孕計畫，或是正在孕期中，那我們誠摯歡迎您來店內試躺，親自體驗支撐力充足，且透氣涼爽的扎實睡感！

夢想家睡眠館 - 香頌名床

電話：(04) 25682429

來店試躺：https://bit.ly/3Xx7goY

挑選枕頭的重要性

跟挑選床墊一樣，枕頭也需要根據自己的身形、睡眠姿勢來選擇，更重要的是要與床墊相互搭配。許多人好不容易挑選到適合的床墊，卻發現睡起來仍然肩頸僵硬，那很有可能是睡到不適合自己的枕頭，長期下來有可能會造成頸椎病，引發四肢痠麻、頭痛頭暈等症狀。

一顆好的枕頭，必須要能夠支撐頭頸的重量，並且剛好填補頸部與脊椎的空間。過高的枕頭，容易拉長脖子與床墊之間的距離，頸部沒有得到支撐的情況下，容易造成肩頸僵硬；過低的枕頭，容易有下巴後仰的情況，進而造成呼吸不順，容易流口水、打呼。因此挑對枕頭，除了可以確保一覺好眠外，也可以避免以上的情形發生，白天更精神百倍。

了解自身睡眠習慣

跟選床墊一樣，自己必須先觀察自身的睡眠習慣和偏好，例如：睡覺姿勢是仰睡多、還是側睡的時間長？每天起床後，有沒有覺得哪邊肌肉僵硬，常常落枕或呼吸不順？自己喜歡睡比較硬、或是比較軟的床和枕頭？本身床墊的軟硬度是偏硬還是偏軟，有了這些觀察，便能更幫助自己挑選適合的枕頭。

延伸閱讀：製床職人推薦床墊選購法｜挑選床墊不再只靠感覺

枕頭與床墊的搭配技巧

有了以上的睡眠觀察後，接下來的關鍵便是根據「床墊軟硬度」來搭配枕頭了，目的以維持自然不彎曲的脊柱和臀部曲線為主。

一般而言，較軟的床墊，適合搭配高度較低的枕頭。原因是躺在較軟的床墊上，脊椎和身體下陷較深，進而拉長了頸部和身體的距離，此時如果再睡高的枕頭，容易增加脖子與床面的距離，頸椎無法獲得必要的支撐，容易造成肩頸痠痛。

相反的，較硬的床墊，則適合搭配較高的枕頭，因為這時枕頭在頭部與床面之間承受的壓力較大；太低的枕頭，會給予兩側肩膀過多的壓力。以前古人多睡硬床，這也應證了他們說的「高枕無憂」的原理。

延伸閱讀：預防腰痠背痛，床墊軟硬度應該這樣挑！

測量適合的枕頭高度

除了床墊軟硬度以外，我們也需要以自身的「睡眠姿勢」來挑選枕頭，可以使用數據公式來計算適合的枕頭高度，或是藉由實際試躺、並請人在旁邊協助觀察。

方法一：以公式計算

一般而言，成人的頸椎支撐高度為6公分，枕頭高度建議以8 - 15公分為佳，且不宜低於6公分；或可以用公式來計算：(肩寬 - 頭寬) ÷ 2。如果測量上有些困難，也可以以拳頭為單位來約略計算：習慣仰睡的人，枕頭高度建議與拳頭高度一致；而側睡則建議高度約為1.5個拳頭。

方法二：實際試躺

實際試躺是最快且最直接知道感受的方式，因此如果情況允許，都建議直接試躺，並請人在旁邊協助觀察，看身體的脊柱和臀部是否有呈現自然曲線，最好的狀態是與站立時呈現的姿勢一樣。

習慣仰睡的人，正躺時肩膀應緊靠枕頭，頭部和頸部必須在枕頭上，下巴保持水平。並請旁人觀察，枕頭下壓時，肩頸和枕頭之間是否有空隙；也同步注意呼吸是否順暢。在正常情況下，下巴會略低於頭部5度。

習慣側睡的人，因為肩膀到頭的距離較長，通常需要較高的枕頭。側睡時也須保持頭頸睡在枕頭上，並以不擠壓到肩頸的肌肉為主，請旁人幫忙看頭部和身體是否有保持一直線。盡量全身放鬆，模擬睡覺時的情境。

除了睡眠姿勢以外，也可參考個人身形來選擇；頭型較大的、肩寬較寬或體重較重的人，需要較多支撐，因此建議選擇略高的枕頭；而較瘦小、背部較薄的人，可以選擇較低的枕頭。

延伸閱讀：命定床墊這樣挑，掌握訣竅提升睡眠品質

枕頭更換的時間點

枕頭是我們每天都會使用至少8小時的生活用品，因此時間到了也必須汰舊換新。根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的建議，枕頭最好每兩年就更換一次，因為長期使用的枕頭，結構會受到破壞；就清潔度而言，長期使用難免會許多細菌堆積在內部，定期更換也可避免過敏、影響皮膚健康。

但如果發現這些情形，例如：枕頭扁塌失去支撐度、表面發黃或有霉斑、摸起來不平整有結塊發生、睡覺時頸部懸空等情況發生，睡眠品質受到影響，就是該更換的徵兆了，建議立即換新。

挑選枕頭跟選擇床墊的道理一樣：沒有最好的枕頭，只有最適合自己的款式，到店裡試躺是最實際且有效的方法。歡迎到香頌名床走一趟，除了挑選適合自己的床墊，還可以獲得許多睡眠的小建議喔。

立即導航到店裡

Question 8

預防腰痠背痛，床墊軟硬度應該這樣挑！

Accepted Answer

現代人因為工作關係，久坐久站，或長時間保持固定姿勢，因此常血液循環不佳、有肩頸不適、骨盆前傾的現象，腰酸背痛也不再只是年長的人才會有的症狀。晚上睡覺，是最能放鬆的狀態，並好好為隔天儲備體力；然而如果睡到不適合的床，會有全身痠痛的狀況發生，反而睡起來更沒精神，渾身不對勁，失去睡眠的意義。因此，以下將帶您了解造成腰酸背痛的原因，以及如何挑選床墊。

造成腰酸背痛的原因

睡覺是最能讓全身放鬆的時刻，而床應有承受人體壓力的功能，才能達到養精蓄銳的效果。通常造成腰酸背痛的原因，除了本身身體緊繃外，最大的可能便是睡到不適合自己的床。

過軟的床，會讓整個身體下陷，沒有支撐力，雖然一開始會覺得很軟、被包覆很舒適，但凹陷在床中，反而容易造成脊椎長期彎曲而變形，更容易引起腰痠的症狀；而過硬的床，反而會讓幾個與床接觸的部位，像是：頭、背部、臀部等承受壓力，而腰部與床之間產生縫隙，沒有達到床應有的支撐效果，會加劇腰痠背痛的情形。

一、審視自己的床墊

最好審視是否為「好床墊」的方式，是先側躺在床上，搭配枕頭，請其他人從背後幫忙查看，是否從頭、上半身到臀部的曲線成一直線。如果床過軟，會呈現弧度曲線；若床過硬，則會發現肩膀或臀部隆起，反而變成承受壓力的支點。

如何挑選床墊的軟硬度

一、首重支撐力

挑選床墊最快、最準確的方法，就是直接到實體店面試躺！試躺最好能模擬睡覺時的情況，因此能試躺超過10-20分鐘是最好的。側躺時，需從試躺者背後觀察，是否脊椎呈一直線；而平躺時，雙手自然放在身體兩側，並請旁人用手掌插入腰與床之間的縫隙，如很容易插入，則表示床過硬，如阻力太大或根本無法放入，則表示床太軟。

另外一個方法，則是挑選床的結構。傳統的彈簧床，因彈簧全連結纏繞一起，因此只要有個部位壓力較大，床就會跟著陷入或產生弧度，造成其他部位沒有支撐的狀況；若是獨立筒，因每個彈簧都是獨立的，因此即使某部位受力較重，其他部位則不受影響，仍可以提供良好的支撐。

能夠給予身體各部位支撐，而不造成身體懸空，才能避免腰酸背痛的情形發生。

二、依身形挑選

體重較輕的人，可以選擇較軟的床型，較服貼身形，避免對脊椎造成太大負擔。若選擇較硬的床，容易造成腰部懸空不舒適；正躺時，也要觀察是否臀部陷落後，兩肩是否有聳起，如果有這個情形，則表示床墊過軟

而體重較重的人，需要更多支撐的力量，可以選擇較硬的床型，避免整個身體陷入床中，若臀部陷入過多，也會為腰部帶來壓力。

三、依睡覺姿勢挑選

習慣仰睡的人：

正躺是最能夠釋放全身壓力的姿勢，也是最推薦的睡眠姿勢。而正躺，床受力的面積較大，身體各部位受力平均，建議選擇軟硬適中或偏硬的床墊，並搭配高度適中的枕頭，讓肩頸、背部可以平均放鬆。

習慣側睡的人：

將較於仰睡，側睡其實是較不好的睡眠姿勢，全身重量集中在單側，容易造成一邊壓力過大，長期下來容易肩頸壓迫，或睡起來手麻的情形發生，無法完全釋放全身壓力。側睡因床的受力面積較小，因此可以選擇偏軟的床，為減少單邊壓力，可搭配高度較高的枕頭，讓肩部、背部可以順勢下沉放鬆。

習慣趴睡的人：

趴睡是給予身體內器官像是腹部、心臟最多壓力的睡姿，除了壓迫到胸腔、影響呼吸之外，頸部扭轉過多，長期會造成姿勢不良，因此一般不太建議趴睡。若不得以需趴睡，建議選擇較硬的床墊，以給予身體支撐，並選擇高度較低、較軟的枕頭，以減少脖子的壓力，避免落枕。

四、適合軟床的族群

總結以上，體重較輕、習慣側睡的人，可挑選較軟的床墊。香頌的「柔美三線款」一直以來都廣受喜愛，是許多合作飯店和民宿的指定選用款。

七段浮式氣動紓壓設計，加上獨立彈簧，可以讓身體保持自然的S曲線，自然矯正脊椎，防止支撐懸空而造成肌肉痠麻；而內裏使用純棉和高彈性柔絲泡棉，除了彈性佳、透氣之外，還具高效釋壓的功能；外層使用天然有機棉布，觸感輕柔、親膚，還有防螨抗菌的功能，睡得更安心。

五、適合硬床的族群

長輩、體重較重、習慣仰睡或趴睡、生活壓力大的人，則適合較硬的床墊，提供較多的支撐。香頌的「美樂莉三線」是硬床的熱銷款！是許多工程師，以及45歲以上客群的首選。

它的獨立筒結構，是經過1200度高溫純火精煉而成，加強其彈力和支撐力，讓人體重量可以完券釋放到每一個獨立筒中。除了支撐力升級外，此款還使用3D透氣網，以及AirCool 涼感水冷膠，夏天睡起來，涼爽又透氣。內襯採用特級纖維層，可增加床的耐用度。床沿四周更以高密度泡棉盒封裝，讓床體結構更紮實。

來香頌，為您挑好床

挑選床墊是門大學問，不單只是軟硬度、結構、材質、製作工法，也與消費者的睡眠習慣息息相關。因此不論是哪一種床，都歡迎來門市親自試躺，我們會根據每個人需求，提供最適合的建議給每位顧客。

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床的挑選