床的百科

床墊凹陷，起床總是腰痠背痛、皮膚紅癢？當床墊出現這六個現象，嚴重影響日常睡眠品質時，就代表你該更換床墊啦！

失眠的原因千百種，睡眠問題也已成為現代人常見的文明病，然而什麼情況算失眠？影響睡眠品質的關鍵又是什麼？現在就讓我們一起深入了解，找對方法對抗睡眠困擾。

睡眠是人一天最放鬆的狀態，也是能完全休息、補充能量的時刻，舒適的觸感能讓人感到全然的放鬆，因此睡眠的舒適度相當重要。許多人挑選床墊時，喜歡天然、親膚透氣的材質，而剛好「天絲」床墊都符合這樣的需求！這篇文章將帶你認識天絲Tencel材質，並且告訴你為什麼天絲床墊如此受歡迎。

台灣的夏天真的太熱了！氣候變遷全球暖化，氣溫一年比一年高，為了良好睡眠，尋找涼感寢具絕對是必要的；不僅如此，若是想以低溫睡眠達成夜夜深層睡眠的朋友，更是少不了涼感寢具的幫忙。

睡眠時發出低沉的呼吸聲，即是打呼現象。打呼現象的出現，因多半是入睡以後，所以打呼者並不知道自己睡覺時正在打呼，通常都是經由睡在旁邊的伴侶或家人告知才曉得。且多數人都以為自己睡覺時會打呼，僅是因為當天可能太過疲累，睡得太熟才會打呼，並不在意打呼的情況。但真是如此嗎？

「深層睡眠」是人類從古至今都十分重視的。因此，老祖先留下許多臥室風水的講究，看似玄玄妙妙，但無非是希望透過房間風水，創造優質的睡眠環境，進而解決睡眠問題、達成深層睡眠的目的。但如何深層睡眠呢？

每個人的睡眠姿勢都不同，千奇百怪，一個人一個晚上更可能變化許多種睡眠姿勢。你可能只注意過枕邊人或他人的睡眠姿勢，卻很少留心自己的睡眠姿勢。睡眠姿勢不良，長期背部疼痛不適，到底是哪出了問題呢？睡好覺真的這麼難嗎？其實不然，只要能了解其中道理，便可豁然開朗。

現代人常常起床後仍感覺疲勞，其最主要的原因是深層睡眠品質不好。想要有好的深度睡眠，就要挑選好的寢具、適合自己的床墊，這就是睡好覺的開始。