Question 1

床墊要如何保養-防潮篇

Accepted Answer

台灣屬於海島型氣候，相較歐美國家潮濕，故床墊最好能夠搭配下墊/床架使用；若不想用買下墊，可以利用巧拼墊，使床墊不直接接觸地板，防止地面濕氣進入床墊，以延長床墊使用壽命。
(可連結到床底篇)
收到新床墊後，請務必拆開袋子使用，讓床墊呼吸新鮮空氣，並保持環境通風乾爽；不拆袋使用睡起來不透氣，翻身時也可能產生摩擦的雜音，影響睡眠品質。
將床墊置於陽光充足、空氣流通的地方，因夜晚睡眠時，人體會排出熱氣與濕氣，所以盡量讓床墊處於透氣的狀態。
平常外出時可以將門窗打開或使用電風扇直吹床墊，使房間內空氣流動，亦可以加強床墊排濕唷~(切忌!! 請勿將床墊直接曝曬於陽光下)
若門窗不方便打開通風，可運用除濕機來避免臥室過於潮濕，此方式也是避免床墊受潮的最好方法。

Question 2

床墊真的需要保養嗎?

Accepted Answer

當然需要!依台灣人的使用習慣，床墊一般建議睡6~8年。(人的體格、睡眠習慣會依年齡增長產生變化，因此不建議一張床睡一輩子唷)

在這上千個日子裡，日積月累下，不免產生髒汙、塵螨、抑或是人為的污漬，除了睡起來不舒服、不自在外，還可能對健康造成影響，學會保養床墊不僅讓睡眠環境變得乾淨，更重要的是，還能延長床墊使用壽命!

Question 3

床的禁忌・影響人生的擺床禁忌、傳統習俗有哪些？睡得好更重要！

Accepted Answer

⾃古關於床的習俗與禁忌不少，你聽過哪些呢？⼜有哪些關於床的習俗是你奉⾏不已的呢？

若以床的禁忌陽宅風⽔學來說，風⽔的三⼤要素分別為「⾨」、「主」、「灶」，也就是⼤⾨、主臥和廚房，⼀個家的家運究竟盛衰與否，從這三處便能得知。其中，主臥占名第⼆，僅次於⼤⾨，主臥的風⽔好壞，牽動著整個家的家運。

⼀天24⼩時，若依照⼈⼀天⾄少需7-8⼩時的平均睡眠，⼀天中有三分之⼀的時間都在床上度過，因此有關「床事」的許多細節和忌諱，是很多⼈非常在意的。⼈要在床上休息、睡覺、⽣兒育女、與家⼈溝通感情，可⾒「床事」的重要性不容⼩覷，所有的「床事」就從擺床開始。

快來瞧瞧有哪些聽說擺床需要注意的注意事項，才能讓你的臥室順風順⽔，傳統習俗裡的床的禁忌之說有哪些呢？

沖床煞：忌開⾨⾒床

在風⽔的⾓度上，如果⾨或廁所直接對著床墊，代表著煞氣會直沖床，是為⼤凶，也就是「開⾨⾒床」。且房⾨對應到的⾝體部分容易受損傷，像是對應到⼿腳，亦有⾎光之災。若是在主臥室，⼜以廁所⾨沖床最為嚴重，主因在於：穢氣直沖，特別是想懷孕的⼈會受孕不易。男女主⼈感情也容易受影響，不時會引發⼝⾓，甚⾄會有爛桃花，久⽽久之導致婚姻觸礁。若是出現在⼩孩房，⼩朋友除了睡眠品質不好，影響⽣理發育，在學業上也容易不專⼼，沒有好成就。站在科學的⾓度上來看，⾨⼀打開就看到睡在床墊上的⼈，如果是淺眠或失眠的⼈，容易被開⾨聲吵醒，就算是好睡的⼈，也容易注意到⾨外的動靜，時間⼀久，睡眠的狀況容易變差。

空懸煞：床頭的擺放要靠牆

風⽔上為房間中床頭若沒有靠到實牆，則形成床頭空懸煞，易使房間主⼈睡不穩，處缺乏穩定，容易精神恍惚、疑神疑⿁，有無依無靠的失落情緒，單的⼈容錯過愛情機會，長期居住更可能有元神損耗、腦神經衰弱等負⾯情發⽣。議臥房中床頭的位置，要緊靠在實牆上，稱作有靠⼭，沒靠⼭就容犯⼩⼈也會漏財。

但更重的是：從科學的觀點來說，若床頭遠離牆邊，沒有實牆倚，頭頂有空氣流動的空間，睡覺⼈就會缺乏安全感，易造成睡眠品質不佳，故床頭必須要放床頭板，沒放床頭板會造成頭部靠牆，長期下來，易因為壁濕氣造成偏頭痛。

鏡床煞：鏡⼦忌照床

風水中鏡⼦是⽤來將煞氣反射回去的，可擋凶煞，但是鏡⼦對著臥室房⾨會凶煞進臥房，招來不好運勢。所以鏡⼦不宜對著床，如果半夜醒來半夢醒的，容易受到驚嚇。床頭、尾及兩側皆不宜照到鏡⼦，特別床頭鏡反射，或者是床正對著鏡⼦，光線折射會影響休息品質。鏡屬⾦照到床，影響夫妻感情不睦容易不和，甚⾄有第三者出現，或招惹桃花，單⾝者感情不順。

天羅五刀煞/懸劍煞：床上⽅忌掛垂吊物品

每個房會有照明燈光，但是燈具的造型要慎選，還有裝設的位置也要注意。有的臥房會裝設風扇吊燈，在吊燈上⽅有五片式的風扇在旋轉，風⽔上稱為「天羅五⼑煞」，容易造成意外⾎光、筋骨受傷。另外居家常⾒的⽇光燈管，若是燈管外露無外罩包裝，直式⽇光燈管剛好與床直陳設，燈管像箭般直直切進，就形成了風⽔上的「懸劍煞」，燈管長傷⼒愈強，尤其不能裝在床鋪的正上⽅，不管是直放還橫放，如⼀把⼑在切⾝體，易造成意外⾎光、多重疾病或開⼑，床與⾝體對，當直式⽇光燈直⾓切進，相對應被射到的⾝體部位都易有病痛。

床墊上方不能有樑柱、樓梯

天花板上的樑柱橫豎都不能對著床，也切忌別睡在樓梯下，樓梯可比樑柱還⼤，天醒眼睛⼀睜開就看到樑柱壓頂，會非常有壓迫感。

如果天花板上有突出橫，不要把床放在下⾯，橫樑如果橫過睡床，被橫樑臨空壓過的⾝體部位官易發⽣問題，若是橫梁壓在床頭上⽅，容易導致頭痛、失眠、肩頸痛是腦神經衰弱等；若是橫梁壓在肚⼦上⽅，則易造成肚⼦痛、腹痛、腸胃道疾病或是婦科疾病；若是壓在腿部，則易造成雙腳筋骨痠、肢無⼒、⾎液循環不佳。

假如床的位置正好與橫樑平⾏，形成橫樑從頭穿過床尾，⼈睡在床上整個都被罩在樑⽊之下，無處可逃，這可比「樑床過」的情況要嚴重得多，應該立刻把床移走。

隔床煞：忌床在神桌後⽅

床的牆神桌的後⽅，無論床頭、床尾，都構成相當不佳的風⽔煞氣，床頭朝神桌，則當⼼引發夜長夢多、噩夢連連的狀況，床尾朝神桌則⼤為不敬。只有⼩的公，才會睡在神像的後⾯或神桌下⾯。⼀般⼈如果不是廟公，也不是靈，避開如此睡。

床尾朝窗煞

所廳，除了床頭靠窗外，床尾處正對著窗也是風⽔上的⼤忌諱，床尾對應腳因此有著「不安於室」，想往外跑的情況，若是夫妻房則有感情⽣變等問題。此外，腳朝著窗⼾⽽臥相當不雅觀，象徵私密的事被⼈窺⾒，易有精神弱疲勞等問題產⽣。床尾朝窗⼜以落地窗的煞氣最為嚴重。

選好床，比風水更重要！

與其擔心這些擺床的風水影響了睡眠、影響了健康、影響了心情，不如選一張好床，讓自己睡得好、睡得安心、睡得健康，這些似乎看是形式上的擺床問題，就能迎刃而解了！香頌挑選床墊建議

香頌名床運用新技術與新設備開發產品，研發針對台灣人的睡眠習慣、身型、以及氣候等因素的床墊，提供多元的產品組合，滿足現代人不同睡眠需求，為國人提供良好睡眠品質。香頌名床品牌故事

並不是最貴、材料越多越高級的床墊就是最適合自己的床墊，選購床墊一定要到購買現場試躺，測試床墊軟硬度、支撐力、彈性。也要確保床墊材質具備透氣、防蟎，無毒、無有害物質。如此才能挑選讓自己睡得好、睡得安心、睡得健康的床墊，提供「高品質、高質量、合理價位」的舒適床墊，是香頌名床的品牌理念。歡迎來店挑選最適合你的床墊！第一次選床就上手秘訣

Question 4

睡眠不足真的有關係嗎？

Accepted Answer

千萬不要小看睡眠不足對身體的影響，很多身體毛病其實跟睡眠不足是息息相關的！

睡眠不足對於心理方面的影響可能牽連到情緒不穩、判斷力降低注意力不集中等狀況發生，因為當我們感到疲倦的時候，會容易無法靜下心思考，造成心理上的煩躁與不安。

而身理方面可能會有眼睛變得乾澀、心血管疾病風險增加50%、妨礙肌肉生長、免疫系統受到破壞等。

要有健康的身體除了飲食均衡、規律運度外，睡眠也在其中扮演不可或缺的角色，而好的床墊能夠幫助有效提升睡眠品質，給疲勞一天的身體好好充電。

Question 5

你知道床的線數代表什麼嗎？

Accepted Answer

在購買床墊時常常會聽到二線、三線、四線床墊的說法，那究竟這些線數到底代表什麼意思呢？我們來說給你聽吧！

床墊本身分為舒適層及支撐層兩部分

二線床墊：僅有上下兩邊車線
三線床墊：側邊除了有上下兩條縫線，在中間偏上處再多一條車線，床墊上方的舒適層如果較厚，為了要將材料固定在一起，就會需要多一條車線將舒適層與支撐層結合。

四線床墊：指的是上下皆有較厚的舒適層，因此除了原本上下兩條車線，需再多兩條車線將所有內材固定牢固。

所以說越多線代表越好睡囉？

錯！這是一個迷思！床墊沒有絕對的好與壞，也不是用材越多就越好，對於每個人來說與自己身形相符、最能提供良好睡眠品質的就是好床墊囉！因此選購床墊最建議的方式就是親身試躺，這樣最能夠選出最適合自己的床

Question 6

床墊厚度(高度)有多少？

Accepted Answer

在了解床墊厚度之前，必須要先有一個觀念，就是床墊厚度跟它的支撐力並沒有必然的關聯，而且不一定越厚就越好！

床墊厚度=彈簧高度+墊材厚度，獨立筒床墊之所以會高度普遍比較高主要是因為多了彈簧的高度，一般市面上常見的獨立筒彈簧高度通常落在16-20公分。

傳統硬床大約在20公分左右；一般台灣製造的獨立筒床墊厚度約為25~30公分；而乳膠墊從3公分至20公分等厚度供選擇；薄墊建議厚度約有5公分比較有睡感及支撐效果。

Question 7

睡得久＝睡眠品質好？

Accepted Answer

∣關於你的睡眠效率∣

現代人生活壓力大，睡眠品質可能因為壓力而受到影響，導致睡眠障礙或是失眠等情形發生，在沒有得到充分休息隔天又必須早起工作的惡性循環中，長久下來身體很可能會吃不消！

因此了解自己的睡眠品質是相當重要的，好的睡眠品質應該符合以下要素

很快入睡，躺床30分鐘內睡著
半夜不會或很少醒來，醒來的時間短
可很快起床，起床後精神佳
白天頭腦清醒，工作效率高

相信大家都有聽說過每天睡7-8小時是最佳的睡眠時間，但其實睡滿8小時不代表擁有好的睡眠品質，還必須考慮到「睡眠效率」。睡眠效率=睡眠時間/在床上的時間，若數值達85%表示正常，達90%則代表有良好的睡眠。

∣現在來談談失眠類型∣

失眠可以說是現代人的文明病，可以粗略的分為8種類型

難以入眠型：躺在床上超過30分無法入睡。
多夢易醒型：睡眠時間不長、多夢、易醒，且醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。
早醒型：醒來得早，無法再入眠，又稱終點失眠。
不良嗜好型：喜歡攝取茶、咖啡、巧克力等易刺激神經系統的食物，導致失眠。
晝夜顛倒型：白天想睡、晚上精神好。
焦慮型：多見於工作壓力大的人身上。
抑鬱型：容易因心事而深夜難以入睡，早上起來有頭暈的現象。
藥物型：因藥物產生之副作用。

面對各式各樣的失眠原因，我們可以試著做一些方法來改善這樣的現況

規律的運動：可以在下午做一些運動，會讓你在晚上有更好的睡眠品質
規律的作息：像是午睡盡量不要睡超過1小時、不要熬夜，對失眠都有一定程度的幫助。
睡前不要吃太飽：盡量不要於睡前2小時進食，且油炸、辣的食物也有可能會影響睡眠。
睡前喝一杯牛奶：如果不能喝牛奶的人，可以麵包或蘋果代替。
睡前洗個澡：熱水澡有助於肌肉放鬆，讓你睡得更安穩。
選一張適合自己的舒適床墊：最後當然也需要一個能讓自己完全放鬆身心靈的床墊。

最後分享一個有趣的冷知識，失眠數羊其實並沒有效果！
原因在於數羊的過程，會保持對數字的專注度，在這樣的過程中大腦無法放鬆進入睡眠狀態，所以建議睡前盡量不要做需要腦力的活動。

Question 8

床墊尺寸怎麼分？國內外尺寸有差嗎？

Accepted Answer

是不是常常聽到展售中心的服務人員問你要買幾尺的床？是不是沒注意到其實單人床也有分尺寸？今天就帶大家了解床墊尺寸的世界吧！首先了解台灣床墊尺寸到底是怎麼分的，台灣床墊通常以台尺為計算單位，1台尺≒30.3公分，常見尺寸如下

床墊名稱尺寸（台尺）公分標準單人(傳統單人床) 3*6.2台尺 91*188公分單人加大(現代單人床) 3.5*6.2台尺 106*188公分標準雙人 5*6.2台尺 152*188公分雙人加大(Queen size) 6*6.2台尺 182*188公分雙人特大(king size) 6*7台尺 182*212公分

每個國家對於床墊尺寸計算方式都有些微的不同，以北美的床墊尺寸來說，計算單位為英吋，1英吋=2.54公分，北美床墊長見尺寸如下

床墊名稱尺寸（英吋）公分 Twin(標準單人床) 39“ * 75“ 96.5*190.5公分 Twin XL(加長單人床) 39“ * 80“ 96.5*203.5公分 Double(標準雙人床) 54“ * 75“ 134.5*190.5公分 Queen(加寬雙人床) 60“ * 80“ 152.5*203.5公分 King(加寬加長雙人床) 76“ * 80“ 193*203.5公分 California king
(加長雙人床) 72“ * 84“ 183*213.5公分

歐洲床墊常見尺寸如下

床墊名稱尺寸（英吋）公分 Single(標準單人床) 35“ * 79“ 90*200公分 Double(標準雙人床) 55“ * 79“ 140*200公分 Queen(加寬雙人床) 71“ * 79“ 180*200公分

建議大家要選購床墊時，若不清楚自己的床墊屬於幾尺的，不妨直接丈量工分數來購買，會最準確唷！

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