Question 1

2024年最佳台中床墊推薦：提供高品質睡眠的選擇

Accepted Answer

在現代快節奏的生活中，良好的睡眠品質成為越來越多人所關注的議題，無論是工作壓力、日常瑣碎雜事還是生活環境因素等，都可能導致我們無法獲得充分的休息。然而，幸運的是，隨著科技的進步和對人體睡眠研究的發展，推動著床墊製作的技術革新與進步，台中地區因為獨特的地理位置和產業文化，成為許多床墊製造商(工廠)集散的聚落，為該產業發展提供了有利條件。

現今床墊市場提供了多樣化的選擇，滿足各式各樣的睡眠需求。在本篇主題中，我們將以多個睡眠關鍵指標，包含睡眠科學、材料品質、人體工學和客戶評價等面向，並以個人喜好和需求做為首要判斷依據，同時結合睡眠體驗後，推薦您最合適的床墊品牌。我們深信，透過本次的主題，將協助您實現夢寐以求、美夢般的睡眠，讓您在繁忙的日常生活中可獲得優質睡眠，精力充沛和活力開始每一天。

請跟隨我們的推薦，進入台中地區床墊的夢想世界，讓我們共同迎接更健康、舒適的睡眠體驗，無論您是正在尋找適合自己的床墊，還是希望為家人提供更好的睡眠環境，都能透過本篇「台中床墊購買推薦」獲得最佳的參考。

壹、五十年的台中床墊工廠，手把手教你挑選適合的床墊

購買床墊之前，最重要的是了解如何挑選適合自己床墊，良好的睡眠品質對於我們的身心健康至關重要。而適合的床墊在除了有舒適支撐以外，也要能有效改善睡眠品質，減輕身體的壓力，本主題的重點，是帶您了解如何選擇適合的床墊，並且擁有更好的睡眠品質。

1.支撐與舒適需求

合適的床墊能夠提供我們身體所需的適當支撐。當我們躺在床上時，床墊應該能夠平均分散身體的重量，使脊椎保持自然曲線，減輕背部和關節的壓力。同時，床墊也應該提供足夠的舒適度，讓我們能夠放鬆身心，快速進入深度睡眠狀態。

2.選擇適合尺寸的床墊

在台灣，常見的床墊尺寸主要有單人和雙人，建議選擇長度超過身高約20公分的床墊，而寬度則應能容納身體翻轉而不超出床墊範圍。合適的尺寸支撐身體，使我們能進入深度睡眠階段並保持更長時間的睡眠，因此，選擇合適尺寸的床墊，是為了確保舒適睡眠和最大限度地提升身體健康的重要因子。

3.床墊使用材質

床墊使用記憶泡棉或乳膠材料，能夠根據身體的形狀和重量分布提供個人化的支撐和減壓效果，提供更均勻的支撐。根據個人的偏好和身體狀況，有些人可能需要較軟的床墊來減輕壓力點，而有些則需要較堅硬的床墊來提供更好的支撐。主要是根據每個人肌肉鬆緊狀態來選擇符合自身需求的床墊，以減少背部壓力。只有這樣才能真正從根本上改善睡眠品質。這也是為什麼試躺床墊是重要的原因。

4. 用習慣睡姿去試躺

每個人的體型和睡姿是不同的，因此在選擇床墊時需要考慮個人的需求，在選定喜歡的床後，請至少試躺 15~30分鐘，如果感到舒服，起來後又不會腰酸背痛，就把它帶回家吧，若有特殊健康狀況或需求（如背部問題或過敏反應），則需要選擇相應的床墊以滿足其特殊需求。

5. 上網收集評論

透過網路，您可以先閱讀其它客戶評論，並比較不同品牌和型號的床墊，以獲取更多的參考和資訊，這將有助於您做出更明智的選擇。閱讀客戶評論可以讓您了解其他使用者對床墊的真實體驗和意見，包括舒適度、耐久性、價值和客戶服務等方面的評價。此外，網路上還提供了許多資訊，可以了解床墊的不同材質、硬度選擇、尺寸規格和價格範圍等，這些資訊可以幫助您更全面地了解床墊市場，從而做出明智的購買決策。

6.品牌可靠信譽

選擇有信用可靠的床墊品牌也是很重要的，知名的品牌通常擁有良好的信譽，並且提供良好品質和好產品。這些品牌通常會依照多年的使用者經驗進行研發，並且提供客戶保證和售後服務，了解品牌的背景，可確保你選擇到一個值得信賴的床墊品牌。

7.符合預算考量

在選擇床墊時，預算無疑也是一個重要的考慮因素，設定一個合理的預算範圍，並評估品質和價格之間的平衡是必要的。儘管價格不是唯一的決定性因素，但它可以初步幫助你限縮選擇，並從中挑出最佳選擇。

選擇一個合適的床墊對於改善睡眠品質有極大的關係，透過個人需求、支撐和舒適度、試用和比較、品牌和信譽以及預算等要點來判斷，並做出明智選擇，一定能找到最適合自己的床墊。

最後，想知道在台中的床墊市場有什麼品牌可以選擇嗎?，本主題我們列舉了五個台中地區，較為知名的床墊品牌，包括「眠豆腐」、「想窩The Cave」、「德泰名床」、「床墊超市」和「香頌名床」。這些品牌在台中地區都享有良好的聲譽，並提供優質的床墊選擇。接下來，我們將比較這些品牌的特點、優點和評價，以幫助大家選擇最適合自己的床墊。

貳、2024年台中床墊專賣店

1.眠豆腐-台中店

地址：台中市西區大和路75號

時間：10:30–20:00

網站：https://sleepytofu.com/

Google評價：4.9顆星

眠豆腐在網路上備受矚目，以其記憶棉技術而聞名。該品牌的床墊擁有出色的壓力分散效果，能夠根據人體的形狀和重量提供個性化的支撐，眠豆腐床墊採用高分子彈力泡棉和獨立筒的結構，這種設計能夠緩和身體與獨立筒之間的接觸，為使用者提供卓越的睡眠體驗，加上創新行銷宣傳手法，吸引了不少年輕客戶選購眠豆腐床墊。

2.想窩The Cave-台中店

地址：台中市西區五權西四街57號1樓

時間：12:00–20:00│星期一公休

網站：https://www.thecave.com.tw/

Google評價：5.0顆星

想窩The Cave 是網路起家的床墊品牌，以其出色的獨立筒床墊和可調節溫度表布的設計而聞名，提供了100晚的試睡服務，深受使用者廣泛讚譽。台中店以簡潔的線條和具有美感的設計風格為特色。現場有想窩床墊、加分薄墊和枕頭系列供顧客試躺，讓顧客在無壓力環境盡情體驗。想窩致力於追求家的舒適度和生活間完美平衡，產品通過嚴格的品質控制確保產品的耐用性和壽命。這是個來台中，值得一遊的好店。

3.德泰名床-中科門市

地址：台中市西屯區福林路78號

時間：10:00- 21:00

網站：https://www.teh-tai.com.tw/

Google評價：4.9顆星

德泰牌彈簧是台灣歷史較為悠久的床墊彈簧品牌，傳承七十年打造完美床墊彈簧的工法，所製作的彈簧以其高耐用度及能為不同身形提供最佳支撐聞名，許多客戶對德泰彈簧床墊的質量、舒適度和耐用性給予了高度評價。

4.床墊超市-大里店

地址：台中市大里區文心南路1310-1號

時間：10:30- 21:00

網站：https://www.bedstore.com.tw/

Google評價：5.0顆星

床墊超市是台中的連鎖床墊品牌，以其多樣化的產品系列和選擇性能受到廣泛關注。他們提供各種不同材質和硬度選擇，以迎合不同人的需求和喜好，床墊設計與品質的材料和工藝相結合，提供舒適的睡眠體驗，客戶稱讚店家床款眾多和服務很親切，給予客人好的體驗。

5.夢想家睡眠館-香頌名床

地址：台中市西屯區中科路952號

時間：平日09:00- 18:30│假日11:00-18:30

網站：https://www.thechanson.com.tw/
Google評價：4.9顆星

香頌名床是誕生於1976年正港台中床墊品牌，擁有自有工廠，並長期堅持「MIT台灣本地製造」慢慢的走向高品質床墊，成為正港台灣床墊品牌，它們的床墊採用專利技術，提供卓越的支撐和壓力分散效果，同時保持舒適度和通風性。香頌名床的客戶稱讚他們的床墊舒適度、耐用性和品牌信譽，價格實惠，此外，如民宿或宿舍需要大量的床墊，該店也有提供批發的業務，如果您正在尋找一個值得信賴的床墊專家，我們真心地向您推薦位於中科路的夢想家睡眠館-香頌名床。

根據以上評論，台中地區有眠豆腐、想窩The Cave、德泰名床、床墊超市和夢想家睡眠館等多個品牌的床墊供消費者選擇。每個品牌都擁有獨特的特點和優勢，消費者可以根據個人需求和偏好，在門市進行試躺後再進行選擇，以確保找到適合自己的高品質床墊。投資於高品質的床墊不僅是投資自己的健康和舒適，也是投資良好的睡眠品質。#夢想家睡眠館祝您有個好眠喔~

Question 2

房東給的床墊不好睡？外宿族必看的租屋床墊推薦攻略都在這！

Accepted Answer

你有沒有過這樣的困擾？出門在外租屋時，好不容易找到一間自己特別喜歡的房間，卻發現房東沒有附床墊？又或是睡了房間原有的床墊後，全身腰痠背痛，甚至過敏發癢，讓你睡得好痛苦？為了要杜絕這些麻煩，最快速有用的方式肯定還是「自購床墊」，其實租屋床墊推薦的攻略還真不少，趕緊跟著香頌名床一起看下去吧！

自購床墊，真的必要嗎？
- 一、衛生習慣難以評估，過敏難耐得不償失
- 二、床墊品質良莠不齊，睡眠品質難以保障
租屋床墊推薦攻略一：要想睡得好，床墊「涼感」很重要
租屋床墊推薦攻略二：防蟎抗菌不可少
租屋床墊推薦攻略三：支撐力決定了睡眠舒適度
租屋族首購床墊？來香頌名床！

自購床墊，真的必要嗎？

首先，讓我們先來談談租屋族為什麼應該要自購床墊，最大的原因不外乎以下兩點，那便是「乾淨衛生」及「舒適度」，現在就讓我們來詳細聊聊這兩大要件吧！

一、衛生習慣難以評估，過敏難耐得不償失

有租屋經驗的朋友們肯定知道，房東附的床墊不見得會是全新的，有時候甚至能看到床墊上有不知名髒汙，實在讓人不敢恭維，然而撇除掉那些肉眼可見的糟糕床墊，即便是表面看起來乾淨無虞的床墊，我們也難以得知前一位房客的使用習慣，好比會不會在床上吃東西、有沒有定期更換床包等等，這些其實都會影響到床墊的乾淨衛生。所以如果是皮膚、支氣管比較容易過敏的朋友，還是會建議自購床墊，不然因此過敏難耐可就得不償失啦！

二、床墊品質良莠不齊，睡眠品質難以保障

對許多房東來說，附上床墊就像附上桌椅一般，只要有就好，並不會太過注重品質，畢竟一張好的床墊動輒上萬，對於房東來說屬實是沒有必要，這也就造成租屋床墊品質普遍偏低的情況發生。我們都知道，床墊除了會影響睡眠品質外，也深深地影響著我們的身體健康，睡到不適合自己的床墊不僅容易腰痠背痛，長久下來還可能會讓脊椎生病，所以千萬不要輕忽床墊的影響力，還是要謹慎挑選，購買一張適合自己的床墊，才是長久之計。

租屋床墊推薦攻略一：要想睡得好，床墊「涼感」很重要

在外租屋的電費計價動輒 5、6 塊，尤其在夏季需要開冷氣時，更會成為一筆不小的負擔，所以在挑選租屋床墊時，會建議購買有通風排汗效果的涼感床墊，如此一來不僅能節省電費、睡得舒適，也能避免後背悶汗過敏的現象發生，可說是一舉多得。

租屋床墊推薦攻略二：防蟎抗菌不可少

台灣天氣悶熱潮濕，很容易滋生細菌和塵蟎，尤其在外租屋時，難以保障空間中的濕度與通風程度，如果能購買具備防蟎抗菌特性的床墊，肯定還是比較理想的，大家在選擇租屋床墊時，不妨可以觀察一下廠商使用的布料及襯材，看看有沒有抗菌效果再做決定呦！

租屋床墊推薦攻略三：支撐力決定了睡眠舒適度

在過往的文章中，我們經常提到「支撐力」之於床墊的重要性，而這也是我們為什麼推薦租屋族一定要自購床墊的最大原因。

每個人都會有偏好的躺感，對於軟硬度的感受也各不相同，然而床墊能否貼合身型、支撐且分散壓力，則是大家都通用的判斷原則；當你長時間睡不好、每天起床總是莫名感到腰痛疲憊，那其實就是在告訴你，房東附的這張床墊並不適合你，還是儘早為自己購入一張好眠床墊吧！

租屋族首購床墊？來香頌名床！

看完以上文章，相信大家都明白為什麼要自購床墊了吧？對於租屋該購入什麼樣的床墊，也都有了一定的概念，如果您正在找尋一張同時具備「涼感」、「防蟎抗菌」及「舒適度」的夢幻床墊，那麼香頌名床肯定會是您的第一選擇。

MIT 獨立筒床墊品牌香頌名床在地深耕 40 多年，他們深知台灣氣候與台灣人的睡眠習慣，於是從品牌創立開始，便秉持著難得地「好好工藝理念」，從選材、床墊結構到製作工法都不懈怠，為的就是製造出最適合台灣人的好眠床墊，而香頌名床的真材實料與精緻工藝，不僅受到許多消費者肯定，多年來更成為多家民宿、飯店指名的床墊合作廠商。

出門在外，沒有什麼事比「好好吃飯、好好睡覺」更重要，螢幕面前的你，現在就趕緊拿起手機預約試躺，為自己挑一張專屬的命定床墊吧！

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Question 3

2023床墊品牌介紹｜香頌名床、眠豆腐、橘家床墊，網路激推的 7 大 MIT 台灣床墊品牌推薦大公開！

Accepted Answer

每當有換床、購床需求時，你心中浮現的第一個床墊品牌是什麼？是席夢思、金斯頓等外國品牌，還是IKEA、宜家等連鎖品牌呢？

其實除了以上提到的這兩個分類外，市場上還有另一類床墊，正逐步成為年輕人們主流挑選的床墊新寵，那便是台灣在地的 MIT 床墊品牌；於是香頌名床這次特別為大家匯集在網路上廣受好評的 7 大 MIT 台灣床墊品牌，希望能藉由整理與介紹，替各位省去篩選品牌資訊的時間！

眠豆腐 - 把床當科技產品來開發

從零開始設計的台灣在地品牌「眠豆腐」，是近年在網路上討論度很高的床墊品牌，品牌成員囊括設計師、工程師、廣告人、床墊工廠三代等，使眠豆腐走出與傳統床墊品牌不同的路，是一個十分簡約、時髦，且廣受文青們愛戴的新興品牌；除此之外，眠豆腐亦有針對 IKEA、MUJI 的床架提供客製床墊服務，仔細又貼心的品牌特性，讓人不愛都不行！

（圖／眠豆腐）

橘家床墊 - 好睡就是那麼簡單

橘家床墊成立於 1988 年，以歐美高規格材料為基礎，打造出適合東方人的改良床墊，並持續研究床墊影響睡眠的因素，盼能將「睡好覺」變得理所當然，是一個專為台灣人量身打造的「好睡床墊」品牌！

（圖／橘家床墊）

香頌名床 - 用美好睡眠，開啟每一天的旅程

香頌名床創立於 1976 年，是一個具有近半甲子歷史的台灣在地品牌，不少網友都是從襁褓一路睡到不惑之年，其原因不僅來自高品質、高質量的好眠床墊，長達 15 年的保固更是讓顧客們安心又放心。

（圖／香頌名床）

隨著歲月流轉，人們的生活型態不斷改變，香頌名床作為老字號床墊品牌，卻從未懈怠，反倒不斷創新精進，持續研發新的寢具，並運用新技術、新設備，開發出適合當代的好眠床墊，希望能以此為每一代人打造良好的睡眠品質，修復生活中的疲乏與勞累。

（圖／香頌名床）

想窩 - 在家中你可以做回最純粹的自己

想窩，源自三位創辦人對家的想像；舒適，則是想窩唯一的目標。

堅持使用抗菌無毒的親膚材質、提供長達 10 年的全保固，想窩對於床墊品質的要求並不止於材質本身，而是希望能藉由舒適的床墊，讓每個努力生活的人，都能擁有屬於自己的舒適小窩。

（圖／想窩）

LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠

深入了解顧客需求，研發具有同理心的產品；挑戰工廠極限，打造出真正能解決問題的寢具，LoveFu 作為新興的台灣寢具品牌，希望打造的不僅僅是床墊，而是一種沒有疲勞的生活方式，他們深信，當每一刻都舒適，生活會就發生改變。

（圖／LoveFu）

晚安奈特 - 讓舒適成為理所當然

晚安奈特傳承於具有 40 年歷史的台灣在地床墊工廠，講求良好的產品機能、嚴格的製作原料，讓床墊回歸舒適的本質，不僅是許多 KOL 強力推薦的床墊品牌，更是不少網友們首推的台灣新世代寢具品牌！

（圖／晚安奈特）

德泰床墊 - A GOOD SLEEP

德泰床墊創立於 1951 年，至今已有 70 年歷史，是台灣在地相當知名的老字號床墊品牌。在這七十年間，德泰皆致力於彈簧床墊的研發、製作與生產，深耕台灣，堅持產業不外移，是不少知名飯店指定的合作品牌！

（圖／德泰床墊）

相信看完以上介紹後，大家對台灣床墊品牌都有更近一步的認識了，也能更有效率地找到符合自己的心意的床墊；其實除了本文提到的 7 大品牌外，其他像是床墊奈奈、床的世界等等，也都是深受台灣人喜愛的在地寢具品牌，未來在挑選床墊時，再也不用擔心選擇不夠啦！

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Question 4

床墊凹陷！起床腰痠背痛？出現這五大現象，代表你該換床墊了

Accepted Answer

一張床墊能睡多久？是六年？八年？還是二十年呢？其實對於這個問題，並沒有準確的答案，每一張床墊會因為個人的使用方式、是否定期保養等差異，影響床墊的使用年限，所以我們只能透過床墊外觀、睡眠體驗等方式，來判斷床墊是不是應該要換了。

香頌名床特別為大家統整的五大現象，當家中的床墊出現以下幾種情況時，就代表換床的時機到來啦！

換床警訊一：床墊凹陷、毀損

平時手機、電腦毀損時，大家的第一反應肯定是送修或更換吧？然而在床墊出現問題時，我們卻更常選擇「忽略」，認為床墊凹陷、彈簧凸起沒有關係，反正都能躺，應該不要緊，然而這樣的床墊不僅不能讓我們好好休息，反倒會因為支撐力不夠，進而傷害脊椎、肌肉，對人體健康造成很大的影響，可謂是得不償失。

所以當我們看見床墊出現不正常的凹陷，或是可以直接摸到彈簧時，就要開始考慮是否需要更換床墊了，才不會讓自己越睡越累，越躺越疲憊。

換床警訊二：睡醒總是腰痠背痛

不知道大家是否有相同的經驗，那就是外出旅遊時，下榻在民宿飯店，明明床墊沒有任何問題，但自己睡醒時還是腰酸背痛、全身僵硬，這其實就是床墊不適合自己的徵兆。

每個人都會有適合自己的床墊，能夠完美貼合身型，支撐且分散壓力，所以當你長時間睡不好、每天起床總是莫名感到腰痛疲憊，那很有可能就是現在這張床墊並不適合你，就算它還沒有壞，也會建議換掉比較好喔！

換床警訊三：睡眠時皮膚紅癢

台灣的天氣潮濕悶熱，水氣經常會悶在床墊裡，如果沒有裝保潔墊、定期開啟除濕機的習慣，就會造成細菌、塵蟎孳生，讓床墊變成細菌的大本營！

所以假如你半夜睡覺時，很常越睡越癢，或是睡醒發現身上有不明紅疹，那除了要就醫看診外，可能也要檢視一下床墊是否已經需要更換了！

換床警訊四：劇烈運動時，床墊發出金屬碰撞聲

平時翻身或是床上運動時，如果聽見床墊發出輕微的聲響，其實不需要太過緊張，那是床墊中彈簧正常作動的聲音，純屬正常；但如果聽見床墊出現金屬碰撞的刺耳聲，那很有可能就是裡頭的獨立筒袋破裂了，需要注意是否有彈簧露出的風險。

當遇到床墊發出異音或疑似塌陷時，請先檢查聲音出處是否真的來自床墊，還是床架的金屬螺絲鬆脫，如果真的是來自床墊，可能就需要請專業人士協助檢查，看看是否需要更換床墊了！

換床警訊五：在其他地方睡得更好

俗話說：「金窩、銀窩，都不如自己的狗窩。」按理來說，每個人應該都是在自己熟悉的床上，會睡得最熟、最香甜，但若你的狀況完全相反 —— 外出旅遊時，覺得飯店、民宿的床好睡，到朋友家過夜，覺得朋友家的床墊更舒適，甚至後來認為家中的地板、沙發都比床上更好眠，那你可能就需要回頭看看自己的床，是否已經無法讓自己安睡。

想換床？先到香頌名床試睡吧！

挑選合適的床墊是門大工程，不僅需要注意床墊的軟硬度、結構，也要參考個人的睡眠習慣才能定奪，所以在購入新床前，千萬要記得先到門市試躺，才不會讓腰痠背痛、肌肉緊繃的惡夢再次上演。

香頌名床提供多款特色各異的高質量床墊，更會根據每個人的睡眠特性、需求，提供最貼心的購床建議，希望每位顧客都能在香頌，找到最好眠的全新床墊，感受賓至如歸的服務體驗。

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Question 5

二線床墊、三線床墊是什麼？搞懂這點，讓你一秒變身床達人！

Accepted Answer

當我們到現場購買床墊時，除了面料、材質外，還會經常聽見門市人員介紹「二線」、「三線」床墊，然而作為初次購買床墊，對床墊不太了解的消費者，我們往往會聽得一頭霧水，不知道這些線究竟代表什麼，今天香頌名床特別為大家整理「線」的定義，下次購床時就不怕聽不懂啦！

文章內容

什麼是二線床墊？
三線床墊、四線床墊又是什麼？
床墊的線越多越好嗎？
我適合怎樣的床墊？
同場加映：試躺時，我該注意什麼？
香頌名床，為好眠而生！

什麼是二線床墊？

所謂的二線床墊，指的就是「僅有上下兩邊車線」的床墊，兩條圍邊包裹著獨立筒彈簧及基本包材，是生活中最常見的基本型床墊。

三線床墊、四線床墊又是什麼？

三線床墊，顧名思義就是有三條車線的床墊，除了上下兩條縫線外，在中間偏上的位置還會再多補上一條車線，用以將舒適層的材料固定在一起，這不僅能提升床墊的穩定性，同時還能保護舒適層的材料與支撐層的彈簧，避免兩者相互摩擦，近而產生耗損。

而四線床墊則是在上下都有較厚的舒適層，即便將床墊翻面睡，也不會有任何不適！

床墊的線越多越好嗎？

至於該選擇幾線床墊，線越多是否就象徵著越高級、越好睡，這些答案都是「否定的」，因為床墊並沒有絕對的好與壞，線數多寡也完全不是判斷的依據，只要是能與身形相符，提供良好支撐力及睡眠品質的，就是最好的床墊！

我適合怎樣的床墊？

相信經過以上介紹，大家都已經清楚知道，線數並不能作為判斷床墊適合與否的標準，那既然線數沒有參考價值，我們又該如何判斷自己適合哪一種床墊呢？

香頌名床建議大家 —— 直接到實體店面試躺！

因為唯有直接試躺，才能準確得知床墊與自己的身形合不合襯、睡起來舒不舒服，這些都遠比線數多寡還要重要。在試躺的時候，也別忘了模擬睡覺的真實情況，能夠試躺超過 10-20 分鐘是最好的。

同場加映：試躺時，我該注意什麼？

在門市試躺時，別忘了模擬睡覺的真實情況，能夠試躺超過 10-20 分鐘是最好的，也可以邀請同睡的伴侶或親朋好友同行，請他們觀察床墊是否真實合適。

比如當試躺者側躺時，可以請同行者從背後觀察，脊椎有沒有呈一直線；而平躺時，雙手則需自然放在身體兩側，讓同行者用手掌插入腰與床之間的縫隙，如果很容易插入，表示床鋪過硬，無法貼合身體曲線，協助分擔壓力，如果阻力太大或根本無法放入，則代表床太軟，沒有足夠的支撐力，容易使脊椎長期彎曲變形，更容易引起腰痠的症狀。

香頌名床，為好眠而生！

綜合上述所言，雖然挑選床墊需要考量的層面有很多，但線數從來就不是判斷的基準之一，在此之前還有軟硬度、結構、材質、製作工法需要考量，當然也得將消費者的睡眠習慣考慮進去，才能選到最適合自己的命定好床！

如果您現在正好有購床需求，誠摯邀請您到香頌名床門市親自試躺，我們會根據每個人的需求及睡眠習慣，提供最適合的建議，讓每位來到香頌名床的顧客都能夜夜好眠，安心入睡！

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Question 6

孕期睡不好！選對孕婦床墊，讓準媽咪一夜好眠

Accepted Answer

孕育生命是一件非常浪漫的事情，在這個過程中，雙方會一起經歷許多從未有過的「第一次接觸」，包含聽見第一次心跳、觸碰第一次胎動，每個瞬間都充滿驚奇，值得好好珍藏。

但與此同時，媽咪的身體及生活也會面臨一些變化，像是腰痠背痛、體溫上升，夜半翻身不斷、睡眠品質降低等問題，這些甜蜜的負荷，都會讓準媽媽們備感艱辛；因此在懷孕時，選擇一張涼感透氣，能夠貼合身型、替媽媽們分擔壓力的床墊是非常重要的。

至於該如何挑選孕期適用的床墊呢？現在就和我們一起看下去！

(延伸閱讀：同床共眠的夫妻，應該選擇哪一種雙人床墊？)

懷孕選床墊，軟硬適中最重要

首先，孕媽咪在選擇床墊時，千萬別忘記「舒適、安全、具支撐力」這三大特性！

因為女生在懷孕期間，隨著孕肚越來越大，體重也會逐步上升，如果床鋪太軟、缺乏足夠的支撐力，不僅無法紓壓，還會讓脊椎更不舒服；而太硬的床鋪，則會因為無法貼合身型、承托重量，讓媽媽們的腰部呈現懸空狀態，長期下來，也會對肌肉及骨骼造成很大的負擔。

有鑒於每個人的身型不同，對軟硬度的感受也都不一樣，所以在購買床墊前，還是會建議媽媽們親自到場試躺，才能找到對自己而言，軟硬度最恰當的命定床墊。

體溫上升，用涼感床墊透透氣

根據研究顯示，孕婦在受孕後，基礎體溫便會來到高溫期，甚至在進入孕期中後段時，體溫更會來到 37 度左右的最高峰，這時就特別需要一張透氣、散熱的床墊，將媽媽們的熱能分散出去，才不會睡到滿頭大汗，翻身不斷！

想要睡得好，選床必須能吸震

除此之外，因為身體不適、體溫升高等因素，孕婦翻身的情況會在中後期變得更加頻繁，所以在挑選床墊時，也別忘了將「吸震力」納入考量。

一張吸震功能完備的床墊，除了能減少睡眠時夫妻間的相互干擾外，還可以協助平衡睡姿、減少翻身疲勞，進而提高睡眠質量，對雙方的睡眠品質有著十分正向的幫助。

香頌名床推薦：柔美床墊，高 CP 值紓壓首選

CP 值超高的柔美乳膠獨立筒床墊，是許多飯店、民宿業者的御用寢具，其中最大的原因就來自七段浮式氣動紓壓設計，它可以自然矯正脊椎、高效能釋壓，防止支撐懸空造成的肌肉痠麻，爲媽咪們分擔孕肚的重量；另外床墊表面的超微粒子處理，也使觸感更加柔軟、舒適透氣不悶熱，而內置的天然乳膠和高彈性柔絲泡棉，則是可以起到平衡吸震的作用，即使夜半翻身也不會發出噪音，是一款十分值得投資的好孕床墊！

點我看更多：柔美乳膠獨立筒床墊

香頌名床推薦：美樂莉床墊，釋壓涼感再升級

作為店裡十分暢銷的熱門床墊，美樂莉涼感獨立筒床墊的清爽特性是最受大家愛戴的！不僅採用 80 支紗 Tencel 表布結合恆溫涼爽親水綿，更加上 3D 立體透氣網，徹底將悶熱水氣排除出去；而內裡支撐性強大的高碳鋼獨立筒袋裝彈簧，也為媽咪們提供了舒適偏硬的紮實睡感；二道工序邊框加強，坐臥皆宜，床墊使用面積增加 20%，不僅安全性再升級，還能全面提升睡眠品質，強烈推薦給所有喜歡偏硬睡感的媽咪們！

點我看更多：美樂莉涼感獨立筒床墊

其實不只以上兩款，其他像是智能床墊、客製化床墊等等，都是孕婦媽咪們經常諮詢、體驗的床款，如果您有備孕計畫，或是正在孕期中，那我們誠摯歡迎您來店內試躺，親自體驗支撐力充足，且透氣涼爽的扎實睡感！

夢想家睡眠館 - 香頌名床

電話：(04) 25682429

來店試躺：https://bit.ly/3Xx7goY

如何定義失眠

根據美國精神醫學會 DSM-IV 對失眠的定義，總共包含兩點，分別是「睡眠障礙持續一個月以上」及「睡眠障礙造成白天角色功能損傷、影響身心健康」，只要符合其中一點，就說明目前已經有一定程度的睡眠困擾了，但究竟什麼樣的症狀算是睡眠障礙，大眾又該如何評斷自己的睡眠品質呢？

失眠的類別

失眠的類別具體能分為三種，分別是入睡困難、睡眠中斷及清晨早醒。首先入睡困難指的是「入睡時間超過 30 分鐘以上」，這一類的人通常容易在床上輾轉反側，即便身體已經相當疲憊，還是得花費一兩個鐘頭才能勉強入睡；而睡眠中斷、清晨早醒則屬於「睡眠維持困難型」，不僅容易睡睡醒醒、比預計時間更早起床，甚至在隔天清醒時，也感受不到精力充沛，反而比昨日入睡前更加疲憊。

急性失眠？慢性失眠！

以上三種失眠現象可能是暫時的急性失眠，也可能發展成較為棘手的慢性失眠，最常見的判斷方式就是「頻率」及「時間」。

假如每週超過三次以上，持續時間為一個月內，通常是因壓力、刺激、焦慮等因素產生的急性失眠，只要維持良好的睡眠習慣，大多都能逐漸改善；然而當失眠持續超過一個月，且沒有任何改善跡象，就會被歸類為慢性失眠，需要至失眠門診就診，找尋睡眠困擾的根源，進一步進行妥善的醫治。

可能造成失眠的原因

造成失眠的原因不僅多，而且還很複雜，除了壓力、焦慮、興奮等心理因素外，舉凡疾病、服藥、環境巨變、生理時鐘改變，甚至連長期使用 3C 產品，都有可能造成睡眠障礙，如果一直置之不理，很有可能會影響學業、工作，所以當我們面臨睡眠困擾時，還是會建議尋求專業醫師的協助，才能對症下藥，杜絕失眠煩惱。

該怎麼做才能改善失眠

想要預防失眠、改善失眠狀態，你可以試著這麼做：

多食用含有色氨酸、維生素B群、鎂、鈣質的食物，包含香蕉、牛奶、深綠色蔬菜等等，不僅能穩定神經肌肉，更能幫助入睡。
睡前半小時，盡量避免使用 3C 產品，讓褪黑激素正常分泌，維持良好的睡眠品質。
為自己打造舒適的睡眠環境，比如昏暗的燈光、恰到好處的溫度，及一張好睡的床。
上床 30 分鐘後若還無法入睡，可以離開床鋪，做一些簡單舒緩的睡前活動，等有睡意了再上床睡覺。
選擇放鬆的音樂，或是冥想、深呼吸，讓身心徹底放鬆。
避免白天睡覺，或是飲用過多咖啡因飲料，例如：茶、咖啡、可樂等等。

選對床墊，讓睡眠變得更有質量

想要改善睡眠品質，選擇一款適合自己的床墊是當務之急，不僅能減緩疲勞，還能讓身心得到真正的休養，進而養成良好的睡眠習慣、解決失眠困擾，所以正在面臨著睡眠問題的你，不妨從床墊及生活習慣開始改變，如果對於挑選床墊還有疑問，那就趕緊拿起電話預約到香頌名床試躺，找尋最適合自己的夢幻床墊吧！

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Question 8

枕頭床墊這樣搭配，才能睡得好！教你枕頭挑選小技巧

Accepted Answer

睡覺想睡得安穩，除了床墊挑選之外，枕頭的搭配也是關鍵。許多人起床後，時常落枕或感到腰酸背痛，其實這跟枕頭高度、枕頭種類、床墊的選擇有很大的關係，只要搭配得宜，就能讓全身好好放鬆，避免不必要的肌肉僵硬。這篇將會告訴你一些搭配的小技巧，一起提升睡眠品質。

挑選枕頭的重要性

跟挑選床墊一樣，枕頭也需要根據自己的身形、睡眠姿勢來選擇，更重要的是要與床墊相互搭配。許多人好不容易挑選到適合的床墊，卻發現睡起來仍然肩頸僵硬，那很有可能是睡到不適合自己的枕頭，長期下來有可能會造成頸椎病，引發四肢痠麻、頭痛頭暈等症狀。

一顆好的枕頭，必須要能夠支撐頭頸的重量，並且剛好填補頸部與脊椎的空間。過高的枕頭，容易拉長脖子與床墊之間的距離，頸部沒有得到支撐的情況下，容易造成肩頸僵硬；過低的枕頭，容易有下巴後仰的情況，進而造成呼吸不順，容易流口水、打呼。因此挑對枕頭，除了可以確保一覺好眠外，也可以避免以上的情形發生，白天更精神百倍。

了解自身睡眠習慣

跟選床墊一樣，自己必須先觀察自身的睡眠習慣和偏好，例如：睡覺姿勢是仰睡多、還是側睡的時間長？每天起床後，有沒有覺得哪邊肌肉僵硬，常常落枕或呼吸不順？自己喜歡睡比較硬、或是比較軟的床和枕頭？本身床墊的軟硬度是偏硬還是偏軟，有了這些觀察，便能更幫助自己挑選適合的枕頭。

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枕頭與床墊的搭配技巧

有了以上的睡眠觀察後，接下來的關鍵便是根據「床墊軟硬度」來搭配枕頭了，目的以維持自然不彎曲的脊柱和臀部曲線為主。

一般而言，較軟的床墊，適合搭配高度較低的枕頭。原因是躺在較軟的床墊上，脊椎和身體下陷較深，進而拉長了頸部和身體的距離，此時如果再睡高的枕頭，容易增加脖子與床面的距離，頸椎無法獲得必要的支撐，容易造成肩頸痠痛。

相反的，較硬的床墊，則適合搭配較高的枕頭，因為這時枕頭在頭部與床面之間承受的壓力較大；太低的枕頭，會給予兩側肩膀過多的壓力。以前古人多睡硬床，這也應證了他們說的「高枕無憂」的原理。

延伸閱讀：預防腰痠背痛，床墊軟硬度應該這樣挑！

測量適合的枕頭高度

除了床墊軟硬度以外，我們也需要以自身的「睡眠姿勢」來挑選枕頭，可以使用數據公式來計算適合的枕頭高度，或是藉由實際試躺、並請人在旁邊協助觀察。

方法一：以公式計算

一般而言，成人的頸椎支撐高度為6公分，枕頭高度建議以8 - 15公分為佳，且不宜低於6公分；或可以用公式來計算：(肩寬 - 頭寬) ÷ 2。如果測量上有些困難，也可以以拳頭為單位來約略計算：習慣仰睡的人，枕頭高度建議與拳頭高度一致；而側睡則建議高度約為1.5個拳頭。

方法二：實際試躺

實際試躺是最快且最直接知道感受的方式，因此如果情況允許，都建議直接試躺，並請人在旁邊協助觀察，看身體的脊柱和臀部是否有呈現自然曲線，最好的狀態是與站立時呈現的姿勢一樣。

習慣仰睡的人，正躺時肩膀應緊靠枕頭，頭部和頸部必須在枕頭上，下巴保持水平。並請旁人觀察，枕頭下壓時，肩頸和枕頭之間是否有空隙；也同步注意呼吸是否順暢。在正常情況下，下巴會略低於頭部5度。

習慣側睡的人，因為肩膀到頭的距離較長，通常需要較高的枕頭。側睡時也須保持頭頸睡在枕頭上，並以不擠壓到肩頸的肌肉為主，請旁人幫忙看頭部和身體是否有保持一直線。盡量全身放鬆，模擬睡覺時的情境。

除了睡眠姿勢以外，也可參考個人身形來選擇；頭型較大的、肩寬較寬或體重較重的人，需要較多支撐，因此建議選擇略高的枕頭；而較瘦小、背部較薄的人，可以選擇較低的枕頭。

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枕頭更換的時間點

枕頭是我們每天都會使用至少8小時的生活用品，因此時間到了也必須汰舊換新。根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的建議，枕頭最好每兩年就更換一次，因為長期使用的枕頭，結構會受到破壞；就清潔度而言，長期使用難免會許多細菌堆積在內部，定期更換也可避免過敏、影響皮膚健康。

但如果發現這些情形，例如：枕頭扁塌失去支撐度、表面發黃或有霉斑、摸起來不平整有結塊發生、睡覺時頸部懸空等情況發生，睡眠品質受到影響，就是該更換的徵兆了，建議立即換新。

挑選枕頭跟選擇床墊的道理一樣：沒有最好的枕頭，只有最適合自己的款式，到店裡試躺是最實際且有效的方法。歡迎到香頌名床走一趟，除了挑選適合自己的床墊，還可以獲得許多睡眠的小建議喔。

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